Khoảng thời gian lockdown đã kết thúc, các cô gái tranh thủ những tháng qua để đầu tư cho vẻ ngoài của bản thân, nhưng cũng không ít người lại lơ là chăm chút ngoại hình. Nếu bạn là trường hợp thứ hai thì hãy nhanh “xốc” tinh thần để “tút” lại hình ảnh ngay nhé!
Dù đã có 3 con sau 2 lần sinh, nhưng cựu thiên thần Victoria's Secret vẫn giữ được vóc dáng thon gọn cùng vẻ đẹp quyến rũ. Bức hình xuất hiện trên tạp chí Modern Luxury Ocean Drive số tháng 7-8 là minh chứng rõ nét nhất.
Bị hạn chế ra ngoài, nhiều phòng tập đóng cửa để phòng dịch… bạn phải làm gì để vẫn được dáng chuẩn? Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục đích một cách dễ dàng.
Không hiếm người cứ sau mỗi đợt nghỉ Tết là tròn trịa lên trông thấy. Thành quả tập luyện, giảm cân suốt cả năm coi như đi tong! Để khắc phục điều này, bạn cần chăm chỉ làm đủ những điều dưới đây:
Thân hình thon thả nhưng rắn chắc mới được xem là khỏe mạnh. Do đó, tất cả các cách giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe nhằm giúp cho các bạn nữ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe đẹp.
Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.
Không riêng chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng khẳng định bữa cơm sum họp cả gia đình giúp cân bằng dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe, vun đắp tình cảm gia đình và hữu hiệu cho việc giữ dáng của phái đẹp.
Do thói quen ít vận động, ăn uống không khoa học… mà nhiều chị em đã đánh mất đi sự thon gọn và quyến rũ từ vóc dáng. Để “sở hữu” dáng chuẩn không quá khó như bạn tưởng với những kế sách sau:
Có nhiều hình thức vận động, tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân khác nhau. Trong đó chạy bộ là cách thực hiện được nhiều người lựa chọn. Như vậy chạy bộ trong thời gian bao nhiêu phút mỗi ngày mới có thể giảm cân? Đây cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
