Cách chăm sóc giúp da bớt nhăn nheo

Dưỡng ẩm cho da

Để hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da thì việc đầu tiên là cần phải cho da có đủ độ ẩm cần thiết từ bên trong lẫn bên ngoài. Vì vậy cần phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể và sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da, với độ tuổi của từng người. Tuy nhiên bạn không nên bôi kem quá tay với hy vọng làn da sẽ nhanh được làm ẩm mềm. Chính lượng kem dư thừa đó là nguyên nhân gây bít da, kích thích mụn trên da.

Chống nắng

Sử dụng kem chống nắng, BB cream, CC cream, phấn phủ có chỉ số SPF trên 30 mỗi ngày kể cả khi trời mát để giúp da có thể chống lại tia cực tím độc hại. Bên cạnh đó nên kết hợp che chắn cẩn thận tránh để da tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp khi trời nắng nóng.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ tối là thời gian mà da được phục hồi, tái tạo tế bào và được nuôi dưỡng, sản sinh collagen ở lớp hạ bì một cách tốt nhất. Do đó cố gắng không thức khuya và nên nằmthẳng khi ngủđể tránh gây áp lực cho da.

Thiếu ngủ thường xuyên khiến da kkhông có khả năng phục hồi và trở nên lão hóa nhanh chóng.

Chế độ dinh dưỡng

Bổ sung chất béo có lợi như omega 3, omega 6,… có trong dầu oliu, các loại hạt, cá, hoặc tinh dầu cá để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và cho làn da. Nên tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, mỡ động vật, thức ăn nhanh và hạn chế ăn nhiều đường.

Bên cạnh đó bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cao như trái bơ, lựu, trà xanh,… để giúp da có thể phục hồi nhanh chóng.

Lệ Thu