Làm sao để tóc bớt gãy rụng?

Tránh gội đầu nhiều lần trong ngày

Việc gội đầu hàng ngày làm cho tóc và da đầu mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế, để hạn chế hơn việc rụng tóc, bạn không nên gội đầu hàng ngày. Trong quá trình gội hay làm khô tóc bằng khăn, tránh việc chà xát mạnh cũng như vò tóc. Các nhà khoa học cho biết, cách tốt nhất là gội đầu 2-3 lần trong một tuần. Dùng lược răng thưa để chải tóc khi gội xong.

Không sử dụng quá nhiều các loại hóa chất

Đặc biệt để nhuộm, hấp, làm xoăn tóc… Đồng thời hạn chế dùng các loại máy làm tóc bằng nhiệt. Bởi nhiệt độ cao từ máy sẽ gây tác động xấu tới cấu trúc của tóc. Từ đó khiến tóc gãy rụng, xơ và chẻ ngọn. Ngoài ra việc kéo hay giật tóc khi uốn, duỗi, khiến mái tóc chịu nhiều sự tác động, chúng sẽ trở nên giòn và dễ gãy hơn.

Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega 3

Có trong cá hồi, cá thu, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, đậu phụ, cải bắp. Bởi omega 3 có tác dụng tốt cho sức khỏe da đầu, giúp da luôn ẩm, đủ dưỡng chất và cuối cùng là làm cho tóc phát triển tốt, không bị gãy rụng.

Ngăn ngừa stress

Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.

Sử dụng các loại ‘mặt nạ’ cho tóc từ thiên nhiên

Nếu bạn có thời gian, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế từ thiên nhiên như tinh dầu hoa nhài, tinh dầu bưởi, dầu dừa, nước trà, xả… giúp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, đảm bảo lành tính và hoàn toàn không gây kích ứng cho da đầu cũng như làm hỏng tóc.

Sử dụng dầu dừa

Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Gội với nước trà xanh

Trà xanh với khả năng chống oxy hóa và làm giảm lượng dầu thừa sẽ giúp những nàng sở hữu mái tóc dầu cảm thấy dễ chịu hơn, các nang tóc cũng không bị dầu thừa gây tắc và rụng tóc. Với những cô nàng tóc nhuộm, trà xanh còn giúp màu tóc không bị phai màu và óng mượt.

Để sử dụng, bạn nên mua loại chè tươi nguyên lá về nấu lấy nước, sau khi để nguội bạn có thể dùng chúng để gội và ủ cho mái tóc. Đây cũng là một phương pháp mà bạn có thể sử dụng thay thế cho dầu gội trong tuần.

Gội với sả

Sả có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, làm sạch da đầu, đồng thời còn giúp kích thích tóc mọc nhanh, làm thư giãn cơ thể. Cáchsử dụng, lấy sả nấulấy nước,khi nước còn ấm thì gội đầu. Lưu ý, nên massage trên da đầu để dưỡng chất thấm sâu rồi ủ trong vài phút. Để nhanh chóng đạt được kết quả như ý,có thể sử dụng thay thế cho dầu gội trong tuần.

Thùy Vân