Chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống lười biếng là những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tim và đột quỵ. Nhưng trong khi các giải pháp xử lý chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục rất rõ ràng, các giải pháp cho chứng ngưng thở khi ngủ lại không rõ ràng như thế.

Các giải pháp giúp thông đường thở khi ngủ

Chúng ta có những máy CPAP (áp lực dương đường thở liên tục) đắt tiền và khó sử dụng giúp bạn thở khi ngủ. CPAP là phương pháp điều trị tiêu chuẩn vàng và đã được sử dụng trong hơn 40 năm. Người dùng đeo một mặt nạ vào miệng hoặc mũi để bơm không khí. Tuy nhiên, ít người có thể chịu đựng được phương pháp điều trị này trong thời gian dài. Một khảo sát đã phát hiện ra rằng trong vòng ba năm, khoảng một nửa số bệnh nhân được kê đơn sử dụng những máy này đã ngừng sử dụng chúng.

Ngoài ra, chúng ta có những "thiết bị đưa hàm dưới ra trước" vừa vặn trong miệng và đẩy hàm và lưỡi của bạn về phía trước để giữ cho đường thở của bạn luôn thông suốt trong khi ngủ.

Các thiết bị đưa hàm dưới ra trước, trông giống như một miếng bảo vệ nướu, giúp giữ cho đường thở của bạn thông thoáng và có hiệu quả trong việc giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, chúng có thể gây khó chịu trong vài tuần đầu sử dụng, gây chảy nước dãi, khô miệng và hàm, đau răng và nướu. Và giải pháp này cần được theo dõi trong thời gian dài vì các thiết bị đưa hàm dưới ra trước có thể gây ra những thay đổi về khớp cắn, có thể cần phải điều trị chỉnh nha.

Các thiết bị này chỉ có hiệu quả tốt đối với những người bị ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, nhưng kém hiệu quả hơn đối với người lớn tuổi, người béo phì và những người bị ngưng thở khi ngủ ở mức độ nghiêm trọng hơn.

Không có gì ngạc nhiên khi mọi người đang tìm kiếm các giải pháp rẻ hơn, ít xâm lấn hơn và ít cồng kềnh hơn cho vấn đề này. Những người ủng hộ băng miệng' tuyên bố rằng họ có giải pháp. Băng miệng chính xác là như tên gọi của nó. Khi ta băng miệng lại, ta buộc phải thở bằng mũi, giảm khả năng đường thở bị xẹp.

Những người ủng hộ phương pháp dán miệng thường khuyên dùng băng dính thoáng khí đặc biệt, chẳng hạn như băng dính y tế – thay vì băng dính Sellotape, băng dính giấy hoặc băng dính gaffer. Và băng dính thường được dán theo chiều dọc, vì vậy nó không che phủ toàn bộ miệng.

Không phải là phương pháp chữa bệnh kỳ diệu mà mọi người hy vọng

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng phương pháp dán miệng (giúp làm ngậm miệng ở những người bị ngưng thở khi ngủ) có thể không phải là phương pháp chữa trị toàn diện mà nhiều người hy vọng. Mặc dù nó làm tăng luồng khí thở ở một số người tham gia, nhưng lại làm giảm luồng khí thở ở những người khác. Vì vậy, phương pháp dán miệng chắc chắn không phải là giải pháp phù hợp với tất cả mọi người.

Một số nghiên cứu khác về phương pháp dán miệng đã chỉ ra rằng nó có thể mang lại một số lợi ích. Tuy nhiên, những nghiên cứu này, giống như nghiên cứu gần đây hơn, thường có ít người tham gia và đa phần là những người bị ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ.

Một vấn đề khác với phương pháp dán miệng là một số người cuối cùng vẫn thở ra ở bên miệng không có băng dính – cái gọi là "phồng miệng". Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy trong máu và có khả năng là quá nhiều carbon dioxide, có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.

Cũng có bằng chứng cho thấy các triệu chứng ngưng thở khi ngủ, chẳng hạn như ngáy ngủ và đường kính đường thở nhỏ hơn, trở nên tồi tệ hơn ở khoảng một phần ba số người dán băng miệng. Do vậy, dán băng dính để trị ngủ ngáy thật sự nguy hiểm.

Việc dán băng quanh miệng cũng có thể gây kích ứng. Da quanh miệng là một trong những vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể - do đó là vùng nhạy cảm. Môi chứa khoảng 46.000 sợi thần kinh. Để so sánh mức độ nhạy cảm thì cần nhớ đầu ngón tay chỉ có 3.000 sợi.

Tình trạng kích ứng da cũng có thể tiến triển thành viêm da. Ngoài ra còn có nguy cơ viêm nang lông nếu các nang lông quanh môi bị viêm hoặc nhiễm trùng. Nếu không may, người dùng cũng có thể bị lột da, khi các lớp da bong ra, để lộ các lớp da mới bên dưới, làm tăng thêm khả năng bị nhiễm trùng cũng như rất đau. Ngay cả chỉ một vài trong số 46.000 sợi thần kinh vùng da quanh miệng bị kích thích cũng sẽ rất đau đớn.

Quan trọng hơn, việc dán miệng có thể nguy hiểm nếu bạn bị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác hoặc các tình trạng đang thu hẹp khí quản của bạn. Cần nhớ rằng việc dán miệng có thể làm giảm hấp thụ lượng oxy cũng như giảm loại bỏ carbon dioxide.

Người say xỉn lăn ra ngủ trót nói nhiều thì đừng dại dán miệng họ. Điều này rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong. Nếu bạn buồn nôn trong khi bị dán miệng lại, bạn có nguy cơ nôn ngược vào phổi, có thể gây viêm phổi do hít phải hoặc tử vong. Tóm lại, không nên dán miệng khi ngủ.

Anh Tú