Henri Hubert: 'Thà là người tẻ nhạt ở tuổi 60 còn hơn sành điệu mà ngồi phòng khám tim mạch ở tuổi 45'
Từng là siêu mẫu quốc tế hoạt động tại Paris, Henri Hubert đến Việt Nam và gắn bó với ngành thời trang, nghệ thuật hơn hai thập kỷ. Ông đảm nhiệm nhiều vai trò, từ đạo diễn catwalk, giám đốc sáng tạo, cố vấn phong cách đến chỉ đạo nghệ thuật cho các thương hiệu và sự kiện lớn.
Ở tuổi U70, Henri Hubert vẫn giữ được vóc dáng cân đối của một siêu mẫu, phong thái điềm tĩnh và nguồn năng lượng bền bỉ. Với vai trò Đại sứ Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu (Global Wellness Day) tại Việt Nam, ông chia sẻ với Tạp chí Một Thế Giới những nguyên tắc sống đã giúp mình duy trì sức khỏe và phong độ qua nhiều năm.
- Ở tuổi U70, ông vẫn giữ được vóc dáng săn chắc cùng phong thái của một cựu siêu mẫu quốc tế. Điều gì giúp ông duy trì phong độ ấy suốt nhiều năm?
- Henri Hubert: Bí quyết của tôi thực ra rất đơn giản: nói "không" với rượu bia, không ăn thịt đỏ, đồng thời tránh những thói quen dư thừa không mang lại lợi ích cho cơ thể.
Tôi luôn nghĩ rằng thà là một người hơi "tẻ nhạt" ở tuổi 60 nhưng khỏe mạnh còn hơn trở thành một tay chơi rất sành điệu rồi phải ngồi trong phòng khám tim mạch ở tuổi 45.
Chúng ta muốn đi xa thì trước hết phải biết chăm sóc "con ngựa" của mình. Cơ thể cũng vậy. Nếu không gìn giữ nó mỗi ngày thì rất khó mong nó đồng hành cùng mình trong một hành trình dài.
Wellness bền vững nằm ở những điều căn bản: Ngủ đủ, vận động, ăn uống điều độ, sống có kỷ luật và duy trì những mối quan hệ lành mạnh. 8 giờ ngủ ngon vẫn là một trong những điều xa xỉ nhất con người có thể sở hữu.
Henri Hubert
- Khi nghe đến hai chữ "kỷ luật", nhiều người thường nghĩ đến sự khắt khe, phải từ bỏ những niềm vui trong cuộc sống. Với ông thì sao?
- Henri Hubert: Tôi không nghĩ vậy. Kỷ luật không phải để khiến cuộc sống trở nên buồn tẻ, mà để mình còn đủ sức khỏe tận hưởng cuộc sống một cách ý nghĩa.
Tôi vẫn thích một bữa ăn ngon, một cuộc trò chuyện thú vị hay những chuyến đi. Nhưng tôi không để niềm vui hôm nay trở thành cái giá phải trả cho sức khỏe ngày mai. Điều quan trọng không phải là từ chối mọi thú vui, mà là biết điểm dừng.
- Điều đó có đúng cả với chuyện ăn uống? Rất nhiều người biến việc giữ dáng thành một cuộc chiến với thức ăn?
- Henri Hubert: Tất nhiên, tôi không ủng hộ lối sống “khổ hạnh”. Nếu có một niềm vui thực sự thì đừng để nó đi kèm với cảm giác tội lỗi.
Thực phẩm được ăn với lòng biết ơn sẽ nuôi dưỡng cơ thể; còn thực phẩm ăn với cảm giác tội lỗi chỉ nuôi dưỡng những năng lượng tiêu cực.
Có lẽ điều quý giá nhất trong mối quan hệ của tôi với đồ ăn là lòng biết ơn. Khi biết cảm ơn món ăn của mình, bạn sẽ trân trọng nó hơn, ăn chậm hơn và cũng biết dừng đúng lúc.
- Một vóc dáng đẹp, thân hình khỏe mạnh không thể tách rời một tinh thần lành mạnh. Trong kỷ nguyên số 24/7 đầy áp lực, ông quản lý năng lượng tinh thần của mình thế nào để không bị "tàn phá" từ bên trong?
- Henri Hubert: Khi tâm trí tôi trở nên quá ồn ào, tôi tắt màn hình, đi bộ và hít thở. Ông nội tôi từng nói: "Khi tâm trí cháu quá ồn ào, hãy lắng nghe bầy chim. Chúng chẳng bao giờ cần một cuộc họp Zoom để hót cùng nhau." Đó là lời khuyên tôi vẫn mang theo đến tận bây giờ.
Con người hiện đại thành thạo công nghệ nhưng lại quên mất cách hít thở sâu. Chỉ cần vài phút dừng lại để thở đúng cách, bạn đã bắt đầu lấy lại quyền kiểm soát năng lượng của mình. Hãy nhìn một cái cây. Nó không bao giờ vội vã nhưng vẫn hít thở bầu trời trọn vẹn mỗi ngày và sống qua nhiều thế hệ.
- Nhưng trong công việc sáng tạo, áp lực và thất bại gần như là điều không thể tránh khỏi. Ông làm gì khi một dự án không diễn ra như mong muốn?
- Henri Hubert: Trước hết, tôi chấp nhận thất bại là một phần của hành trình. Chỉ riêng việc chấp nhận điều đó đã giải quyết được một nửa vấn đề.
Sau đó, tôi đi bộ, ngủ đủ, tập thể dục và dành thời gian cho thiên nhiên. Hormone căng thẳng rất "sợ" những không gian mở và những người vẫn đủ bình tĩnh để ngắm mặt trời lặn.
Tôi cũng luôn nhắc mình rằng chưa từng có vấn đề nào thực sự được giải quyết vào lúc ba giờ sáng với một chiếc điện thoại trên tay và sự lo âu trong lòng. Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm không phải là cố nghĩ thêm, mà là đi ngủ.
- Sau khi lấy lại sự cân bằng, điều gì giúp ông giữ được sự sắc bén trong sáng tạo sau nhiều năm làm nghề?
- Henri Hubert: Tôi duy trì sự tò mò bằng cách không ngừng học hỏi, đọc sách và quan sát cuộc sống, để bộ não luôn linh hoạt và tránh rơi vào trạng thái trì trệ. Bác sĩ từng khuyên tôi nên “tập thể dục” cho các nơ-ron thần kinh. Vì không quá thích chạy bộ, tôi chọn trí tưởng tượng thay thế. Cách này ít đổ mồ hôi hơn, nhưng giúp tôi nuôi dưỡng khả năng sáng tạo, giữ tinh thần minh mẫn và duy trì trạng thái cân bằng.
- Trước áp lực của đời sống hiện đại, ngày càng nhiều người tìm kiếm sự cân bằng và phục hồi thông qua spa, retreat hay các chương trình wellness. Với vai trò Đại sứ Global Wellness Day tại Việt Nam, ông nhìn nhận xu hướng này như thế nào?
- Henri Hubert: Theo tôi, sự phát triển của spa, retreat và các chương trình phục hồi là tín hiệu tích cực, bởi ngày càng nhiều người quan tâm hơn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, chữa lành không nhất thiết phải bắt đầu từ những trải nghiệm tốn kém và đắt đỏ. Một buổi đi bộ trong công viên, vài phút ngồi dưới tán cây, ngắm hoàng hôn hay hít thở sâu cũng có thể giúp cơ thể và tâm trí được phục hồi.
Sau cùng, wellness bền vững vẫn nằm ở những điều căn bản: Ngủ đủ, vận động, ăn uống điều độ, sống có kỷ luật và duy trì những mối quan hệ lành mạnh. 8 giờ ngủ ngon vẫn là một trong những điều xa xỉ nhất con người có thể sở hữu.
Henri Hubert là Giám đốc Sáng tạo và đạo diễn thời trang người Pháp với bề dày hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành thời trang quốc tế. Ông được biết đến là một trong những chuyên gia nước ngoài tiên phong mang chuẩn mực làm việc chuyên nghiệp vào ngành công nghiệp thời trang Việt Nam, ghi dấu ấn qua loạt chương trình lớn như Vietnam’s Next Top Model, The Face và Miss World Vietnam... Hiện tại, ngoài vai trò nhà sáng lập LeNom Agency, ông còn là Đại sứ Global Wellness Day Việt Nam, nỗ lực lan tỏa lối sống cân bằng, khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.