Chuyên gia tâm lý Nga khuyên phụ nữ ở các siêu đô thị nên thỉnh thoảng im lặng

Theo Health. Mail.ru, bà Ljudmila Polyanova, chuyên gia tâm lý ở Moskva, Nga, nhận định rằng cư dân của các đô thị, có nghề nghiệp liên quan đến giao tiếp liên tục, luôn phải ở trong trạng thái "suy nghĩ phản ứng nhanh", nghĩa là xử lý nhiều thông tin khác nhau và phát âm thông tin đó. Nghề nghiệp căng thẳng như vậy ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương.

Vị chuyên gia tâm lý này khuyến cáo những phụ nữ làm nghề này nên thỉnh thoảng giữ im lặng để không khiến bản thân bị rối loạn thần kinh, thể hiện qua việc giấc ngủ bị suy giảm, rối loạn thèm ăn, đau đầu và căng thẳng thần kinh.

Theo bà, thời gian giữ im lặng có thể khác nhau - từ vài giờ và có thể đến vài ngày. Bà khuyên nên kết hợp im lặng với cai nghiện thông tin - ngừng đọc tin tức, ngừng xem thông báo và trả lời tin nhắn và cuộc gọi.

Nhà tâm lý học này tuyên bố rằng trong trạng thái này, ở người kích hoạt tư duy phản xạ, trạng thái trầm tư sâu, giúp thu nhận được năng lượng từ chính mình và trở nên thông minh hơn. Bà Galina Ozhiganova, một nhà khoa học của Viện tâm lý học thuộc Viện hàn lâm khoa học Nga, đã đồng ý với quan điểm trên.

Trong bài viết của mình, bà đã nói về mối liên hệ giữa sự im lặng và các thuộc tính của trí tuệ - người càng khôn ngoan thì càng có xu hướng im lặng.

Trong khi đó, bác sĩ tai mũi họng Nga Vladimir Zajtsev lưu ý rằng có các chỉ số y tế cho sự im lặng, tuy nhiên, giữ im lặng 1-1,5 giờ là đủ để dây thanh đới (vocal cords) được nghỉ ngơi.

Vũ Trung Hương