11 điều nhất định phải thuộc lòng nếu đi máy bay trong mùa dịch Covid-19

Trước tình hình dịch bệnh COVID-19, nhiều người tỏ ra lo lắng khi ngày càng có nhiều trường hợp lây nhiễm trên máy bay. Tuy nhiên, nếu không còn sự lựa chọn nào khác phải di chuyển bằng máy bay để gặp gỡ người thân hay công tác, ban hãy trang bị cho mình những cách phòng chống lây nhiễm tốt nhất mà các bác sĩ người Mỹ khuyên.

1. Tiêm phòng một số loại vắc-xin trước khi đi máy bay

Theo bác sĩ Scott Weisenberg, giám đốc y tế tại trung tâm Langone Health của Đại học New York, việc tiêm phòng vắc-xin như sốt rét, thương hàn, cúm có thể giúp cơ thể ngăn chặn được virus làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Điều này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự lây nhiễm virus Covid-19 .

2. Rửa tay, sát khuẩn thường xuyên

Bác sĩ cấp cứu Salvatore Pardo tại New York cho biết rửa tay thường xuyên là cách dễ dàng để ngăn chặn virus xâm nhập vào khu vực có màng nhầy trên cơ thể. Việc mang theo thuốc sát trùng là điều nên làm, nhưng cần đảm bảo quy định mang chất lỏng trên máy bay.

3. Sử dụng khăn lau khử trùng mọi lúc mọi nơi

Mặc dù thời điểm này nhiều hãng hàng không sẽ tích cực vệ sinh máy bay kỹ càng hơn. Thế nhưng, cẩn tắc vô áy náy, bạn có thể chủ động mang theo một chất khử trùng để lau toàn bộ khu vực chỗ ngồi. Một số khu vực dễ lay lan virus nhất như khay, tay vịn, màn hình giải trí, ghế sau, lỗ thông hơi trên không, cửa sổ… đều phải được lau sạch.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ cho biết do cách lưu thông không khí và bộ lọc trên máy bay khiến cho hầu hết các loại virus và vi trùng không lây lan dễ dàng. Tuy nhiên, khách du lịch vẫn nên tránh tiếp xúc với những người có dấu hiệu bệnh hô hấp và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước ít nhất 20 giây, hoặc dùng dung dịch sát khuẩn chứa hàm lượng cồn cao.

4. Không nói chuyện, tiếp xúc với bất kỳ người nào có dấu hiệu của bệnh hô hấp

"Cần tránh xa những người đang ho hoặc có biểu hiện của bệnh hô hấp" , bác sĩ Bernard Camins, Giám đốc y tế về phòng chống nhiễm trùng tại Hệ thống Y tế Mount Sinai ở New York cho biết.

"Đối với người bị bệnh cúm nên tránh xa 1m, còn đối với Covid-19 thì là 2m", ông khẳng định.

5. Đừng bắt chuyện với người xung quanh

Nguy cơ lây nhiễm có thể bắt nguồn từ những người cùng hàng ghế hoặc xung quanh bạn. Nếu bạn đi trên một chuyến bay có nhiều ghế trống, hãy ngồi tránh xa người bạn xa lạ bên cạnh. Cách tốt nhất là yêu cầu người kiểm soát vé lúc bạn chọn chỗ ngồi và yêu cầu được ngồi cách xa người khác. Khi quầy vé đóng và không cho phép người lên máy bay nữa, bạn hãy chủ động hỏi tiếp viên mình có được phép ngồi ở những vị trí trống khác thay vì chỗ ngồi hiện tại được không.

6. Hạn chế đi vệ sinh

Nhà vệ sinh là khu vực dễ lây lan virus nhất, thế nên tất cả mọi thứ từ tay nắm cửa, nút xả nước… đều có khả năng chứa mầm bệnh cao. Để hạn chế tình trạng đi vệ sinh trên máy bay đường dài, bạn không nên uống nhiều nước, đồng thời trong trường hợp cần phải đi thì cần rửa tay đúng cách và sử dụng dung dịch sát khuẩn tay khi quay trở lại chỗ ngồi. Ngoài ra, một ý kiến nữa cũng khá hữu ích là nên sử dụng khăn giấy khi mở cửa tay nắm nhà vệ sinh sau khi rửa tay.

7. Hạn chế đồ uống gây mất nước

"Mất nước có thể góp phần khiến cho hệ thống miễn dịch kém đi. Tốt nhất không nên uống thức uống chứa caffein và có cồn", bác sĩ Salvatore Pardo nói. Việc bổ sung nước đầy đủ sẽ duy trì hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và ngăn màng nhầy bị khô. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể khiến bạn đi vệ sinh liên tục.

8. Nên ngủ

Đừng lo sợ việc ngủ trên máy bay có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động mạnh để chống lại virus. Một giấc ngủ ngắn sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên bác sĩ Scott Weisenberg cũng nhấn mạnh: " Nên thận trọng nếu quyết định ngủ gần người đang ho hoặc hắt hơi".

9. Chọn chỗ ngồi sát cửa sổ

Tiến sĩ Melissa Lem, một bác sĩ gia đình ở Vancouver khuyên rằng mọi người nên chọn chỗ ngồi sát cạnh cửa sổ, điều này có thể làm giảm sự tiếp xúc với những hành khác khác đi dọc lối đi. Cô cũng khuyến nghị nên sử dụng chất bôi trơn mũi để bảo vệ màng nhầy không bị khô, tránh virus và vi khuẩn tấn công.

10. Thư giãn

"Sự căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Mặc dù chúng ta có thể bảo vệ cơ thể bằng nhiều cách bên ngoài, nhưng điều quan trọng là tâm trí phải luôn lạc quan, nghĩ về những điều tích cực" , bác sĩ Scott Weisenberg nói thêm.

11. Đeo khẩu trang

Cuối cùng, cũng là việc quan trọng nhất bạn nên nhớ khi lên máy bay đó là luôn đeo khẩu trang. Hiện tại khẩu trang N95 là sự lựa chọn tốt nhất để chống lại hầu hết các mầm bệnh nguy hiểm. Khi ở trên máy bay, việc tiếp xúc gần với người khác là điều khó có thể tránh được. Trong khi đó thời gian ủ bệnh của virus corona là từ 2 đến 14 ngày. Do đó, khẩu trang chính là vật bất ly thân mà mọi người cần phải sử dụng trên máy bay.

Theo SCMP & CTVNews/CafeF