Thể thao và chấn thương cơ xương khớp

Dù ở lứa tuổi nào, nếu chơi đều đặn một môn thể thao phù hợp với thể trạng thì sẽ nhận được lợi ích nhiều mặt cho cơ thể của mình. Đó là lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một số người, đặc biệt là những người lạm dụng thể thao hoặc những người không tập luyện đúng cách, hoặc không khởi động, làm nóng người đầy đủ, thì thay vì nhận được lợi ích, họ lại phải trả giá khi bị chấn thương thể thao.

Người chơi và tập luyện bóng đá dễ bị chấn thương cơ xương khớp - Ảnh: Nguyên Trương

Bộ phận hay bị chấn thương nhất là cổ chân, sau đó là khớp gối và khớp vai. Chấn thương thường gặp nhất trong hoạt động thể thao là gãy xương, trật khớp mắt cá chân, bong gân. Loại chấn thương này xảy ra đột ngột do va chạm, xung đột nên khó phòng tránh. Một số dạng chấn thương hay gặp khác là giãn dây chằng, mô cơ, đặc biệt là giãn dây chằng vùng cổ chân...

May mắn thay, hầu hết các chấn thương thể thao đều có thể điều trị hiệu quả, và hầu hết những người bị chấn thương đều có thể trở lại tập luyện sau khi điều trị. Tuy nhiên, nếu người tập luyện thể thao có biện pháp đề phòng và ngăn chặn chấn thương thể thao thì vẫn tốt hơn.

Nếu chỉ bị sưng đau mà không đến mức nghiêm trọng, thì chỉ cần nghỉ ngơi và hạn chế vận động vùng bị tổn thương đau nhức. Có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia vật lý trị liệu các chấn thương do thể thao, hay một bác sĩ đa khoa để được trị liệu phù hợp. Trong đó, chỉnh nắn cơ xương khớp là một trong những phương cách trị liệu thích hợp cho các trường hợp chấn thương thể thao.

Như vậy, một khi bị chấn thương, cần được trị liệu phù hợp, giúp tránh được những di chứng không đáng có cho cơ thể.

Một Thế Giới