Thức uống “thần thánh” giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả táo.

- 1 thanh quế (có thể tìm mua tại các hiệu thuốc Đông y, siêu thị hay các quầy hàng khô tại chợ).

- Đá viên.

- Nước lọc.

- Bình đựng nước chừng 2 lít.

Cách làm:

- Rửa sạch táo, không cần bỏ vỏ, thái thành từng lát mỏng rồi xếp xuống đáy bình và thả quế vào.

- Sau đó cho đá viên vào chừng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp bình lại.

- Cho bình đựng nước táo và quế vào ngăn mát tủ lạnh để trong vòng 1 - 2 giờ cho các nguyên liệu ngấm đều vào nhau.

Cách dùng:

- Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút hãy lấy hỗn hợp nước táo quế ra uống 1 cốc. 1 ngày chỉ cần uống 3 cốc là đủ, không nên uống nhiều.

Công dụng:

Trong táo chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali. Các chất dinh dưỡng này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Không những vậy, táo còn chứa axit malic chính là chất có tác dụng đốt cháy tế bào mỡ trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và chống tăng cân vô cùng hiệu quả.

Quế ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân, tương tự như táo, quế duy trì thức ăn ở dạ dày, bạn sẽ cảm thấy no dai. Không những vậy, loại gia vị này phát huy hiệu quả điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu. Do đó, thức uống trên không chỉ giảm cân mà còn hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể cực tốt.

Ngoài ra, nước đá lạnh sẽ đòi hỏi cơ thể phải giải phóng năng lượng để sưởi ấm dạ dày, rất tốt cho việc tiêu hao mỡ thừa.

Chú ý nho nhỏ:

- Phần nước táo quế không dùng hết trong 1 ngày, có thể bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng tiếp cho những ngày tiếp theo. Tuy nhiên, không nên để quá 3 ngày.

- Hỗn hợp này chỉ phát huy tác dụng tối đa khi dùng đúng công thức trên với nước nguội. Tuyệt đối không dùng nước ấm pha vào bình vì sẽ làm giảm công hiệu của 2 nguyên liệu này khi kết hợp.

Thiên Hương

Một Thế Giới