4 loại thực phẩm ăn vào đẹp ngay lập tức

1. Dầu dừa

Bạn chắc hẳn đã từng sử dụng dầu dừa để làm đẹp da và tóc, nhưng không phải ai cũng biết uống dầu dừa còn giúp đào thải độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể để làn da mịn màng và trắng hồng. Bạn hãy sử dụng 1 thìa dầu dừa vào mỗi sáng sau khi thức dậy nhé! Dầu dừa khá khó uống, vì thế bạn có thể thêm nó vào các loại sinh tố hay nước ép trái cây.

2. Cà rốt

Với hàm lượng vitamin A và các dưỡng chất dồi dào, cà rốt có tác dụng làm đẹp da, trị mụn, giảm bã nhờn và ngăn chặn ung thư siêu hiệu quả. Bạn nên tăng cường bổ sung cà rốt vào thực đơn mỗi ngày. Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng, hãy sử dụng cà rốt luộc, salad cà rốt và nước ép cà rốt.

3. Bí đỏ

Thực phẩm tiếp theo giúp bạn sở hữu làn da đẹp không tì vết chính là bí đỏ. Loại quả thân thuộc này có chứa hàm lượng lớn vitamin E và các axit béo có lợi, giúp ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da và tóc mềm mại. Ngoài ra, bí đỏ cũng giúp bạn trị mụn trứng cá nhờ hàm lượng kẽm dồi dào. Bạn hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn của mình để làn da căng tràn sức sống và kéo dài tuổi thanh xuân.

4. Nấm

Nếu mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh của bạn, hãy bổ sung nấm vào bữa ăn mỗi ngày. Thực phẩm này có chứa vitamin nhóm B giúp phục hồi vết thương, khắc phục nhược điểm trên da siêu tốc.

Hà Phương

Một Thế Giới