Giảm mỡ bụng hiệu quả với thực đơn hàng ngày

Khoa học - công nghệ - Ngày đăng : 07:49, 08/11/2015

Chỉ cần duy trì những thực đơn này hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng giảm được mỡ bụng như mong muốn. 
Sữa tươi, sữa chua
Sữa tươi không béo hoặc ít béo là thực phẩm hàng đầu cho việc giảm mỡ bụng. Chỉ cần uống 1 ly sữa vào buổi sáng, có thể đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, mang đến cho bạn vòng 2 phẳng lì như mong đợi. 
Tương tự như sữa tươi, sữa chua có thành phần dinh dưỡng giúp tiêu hao mỡ. Ngoài ra, acid trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến vòng bụng thon gọn hơn.

Giam mo bung voi thuc don hang ngay-hinh-anh-1

Trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và chất béo trong cơ thể. Polyphenol trong trà xanh ngăn tình trạng tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ xảy ra. Ngoài ra, trà xanh còn điều hòa lượng glucozo, chống lại cảm giác thèm đồ ngọt, nhờ đó giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Giam mo bung voi thuc don hang ngay-hinh-anh-2
 

Trứng gà

Bữa sáng với 1 quả trứng gà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, trứng gà có sự ảnh hưởng rất quan trọng đến mức độ cholesterol trong cơ thể chúng ta. Cụ thể, dựa trên lượng vitamin B12 phong phú, trứng gà có thể giúp “phá vỡ” các tế bào chất béo một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
Giam mo bung voi thuc don hang ngay-hinh-anh-3
 

Táo

Chất xơ có trong táo có chứa một thành phần rất đặc biệt có tên là pectin. Đây là hợp chất có khả năng giảm cân và làm tiêu mỡ bụng rất hiệu quả. Đồng thời, các vitamin dồi dào có trong táo không chỉ giúp hỗ trợ cho việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, chúng mình hãy ăn táo thường xuyên hơn nhé!

Hà Anh. Ảnh: Internet.

Một Thế Giới