Thói quen đơn giản giúp bạn gái tươi tắn hơn mỗi ngày
Khoa học - công nghệ - Ngày đăng : 09:31, 07/11/2015
Thức dậy với một tinh thần sảng khoái sẽ mang đến cho bạn nhiều năng lượng để làm việc hiệu quả trong ngày.
1. Uống một ly nước đầy
Một ly nước đầy vào buổi sáng sớm giúp đánh thức các tế bào trong cơ thể, đào thải những độc tố có hại cho cơ thể. Ngoài ra nó còn mang lại cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Vì vậy bạn đừng quên uống một ly nước lọc mỗi khi thức dậy. Sẽ tốt hơn nếu là nước ấm, vì cơ thể bạn vừa mới được đánh thức, không nên uống nước lạnh trong thời điểm này.
2. Làm động tác khởi động tại chỗ
Có thể bạn chưa thực hiện bài tập thể dục trong lúc này nhưng sự vận động nhẹ nhàng tại chỗ sẽ giúp đánh thức cơ thể một cách hiệu quả nhất. Duy trì những động tác như thả lỏng, hít thở sâu sẽ mang lại cho bạn điều bất ngờ về việc cải thiện sức khoẻ.
3. Chăm sóc da
Sau một giấc ngủ dài, da cần được đánh thức bằng động tác massage nhẹ, hoặc dùng những đầu ngón tay vỗ nhẹ khi rửa mặt. Da của bạn sẽ ngày càng săn chắc và khoẻ hơn mà không phải dùng đến bất cứ loại mỹ phẩm nào.
4. Dậy sớm
Đi ngủ sớm và dậy sớm là chìa khoá cho sức khoẻ và làm đẹp. Mỗi sáng bạn không quá tất bật cho những việc như vệ sinh thân thể, ăn uống mà còn có thời gian để tổ chức công việc một cách tốt nhất trong ngày.
Hãy đón bình minh và dùng bữa sáng với một tinh thần thư thái nhất!
Hà Anh. Ảnh: Internet.