7 bí quyết giúp bạn trẻ ra 5 tuổi hiệu quả như đi spa

1. Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, dưỡng ẩm da, giúp bạn trông trẻ trung và rạng rỡ hơn. Nếu bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết, da sẽ trở nên nhăn nheo, khô ráp và rất nhanh lão hóa. Bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé!

2. Giảm lượng đường trong bữa ăn

Thực phẩm có chứa nhiều đường sẽ khiến da sạm đen và lão hóa nhanh hơn. Vì thế, để làn da luôn tươi trẻ, bạn hãy cố gắng hạn chế các thức ăn nhiều đường, đặc biệt là bánh kẹo. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chỉ sau 2 tuần không ăn đồ ngọt, làn da bạn sẽ được cải thiện bất ngờ.

3. Sử dụng sản phẩm chống oxy hóa

Bạn nên bắt đầu chống lão hóa da từ 20 tuổi bằng cách sử dụng các sản phẩm chuyên dụng hoặc đắp mặt nạ từ thiên nhiên có thành phần tái tạo da. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc giúp bạn níu giữ tuổi thanh xuân.

4. Sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da xung quanh mắt được đánh giá là mỏng và dễ tổn thương nhất. Nếu không được chăm sóc kĩ lưỡng, nó sẽ rất dễ hình thành nếp nhăn. Việc xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt sẽ khiến cho bạn trông già đi so với tuổi thật. Vì thế, hãy sử dụng kem dưỡng chuyên dụng cho mắt, ngủ đủ giấc và thường xuyên massage cho mắt nhé!

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống nhờ có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi trong đêm. Ngược lại, thức khuya và ngủ ít, bạn sẽ thấy quầng thâm và nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và nếu có thể hãy sử dụng gối lụa hay satin.

6. Luôn chống nắng

Tia cực tím là nguyên nhân gây nên hàng loạt các vấn đề về da như: nám, tàn nhang, nếp nhăn và khiến da lão hóa nhanh chóng, sẽ thật sai lầm nếu bạn ra ngoài mà không thoa kem chống nắng. Để luôn trẻ trung hơn so với tuổi thật, hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát.

7. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Mỗi tuần 1 - 2 lần, bạn hãy đắp mặt nạ dưỡng da có khả năng khôi phục, làm mờ các vết nám da và ngăn ngừa nếp nhăn. Một trong những mặt nạ chống lão hóa được yêu thích nhất chính là lòng trắng trứng gà. Bạn chỉ cần tách lấy lòng trắng trứng rồi đánh thật bông, sau đó thoa đều lên da, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

 Hà Phương

Một Thế Giới