5 loại trái cây mùa thu càng ăn càng gầy

1. Bưởi

Trái cây mùa thu đầu tiên bạn nên thêm vào danh sách thực phẩm giảm cân của mình chính là bưởi. Bưởi có chứa nhiều khoáng chất và vitamin, làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Bạn có thể ăn thoải mái bưởi trong cả ngày mà không lo tăng cân, bạn cũng nên uống nước ép bưởi hoặc làm salad bưởi nhé!

2. Lê

Lê là trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C lại nhiều nước, giúp giảm cholesterol, điều trị chứng mất ngủ và ổn định huyết áp. Vì thế, hãy chăm chỉ sử dụng lê để nhanh chóng giảm cân mà không tốn sức.

3. Táo

Từ lâu, táo vẫn được xem là loại trái cây siêu giảm cân bởi nó chứa nhiều chất xơ, làm tăng cảm giác no lâu đồng thời ngăn chặn cơn thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể sử dụng táo cho bữa sáng vì nó giúp cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày.

4. Chuối

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp giảm chất độc hại và chất béo dư thừa trong cơ thể. Chuối cũng tốt cho đường ruột và tim mạch. Bạn nên sử dụng chuối trong các bữa ăn phụ và tránh ăn khi đói nhé!

5. Đu đủ

Đu đủ không chỉ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 mà còn thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn tích mỡ nhờ hàm lượng vitamin A, B, D lớn cùng lượng cholesterol và chất béo thấp. Hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn của mình ngay nhé!

Hà Phương

Một Thế Giới