Bí quyết giảm 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ... nước ấm

1. Tắm nước ấm

Tắm nước ấm sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bạn nên tắm nước ấm kết hợp với các động tác massage vùng bụng như: massage từ trên xuống dưới hay theo chuyển động vòng tròn. Để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, bạn có thể thêm vào nước tắm một số nguyên liệu như: muối, tinh dầu, vài lát chanh hay bã chè. Áp dụng thường xuyên để đạt kết quả cao nhất nhé!

2. Chườm nóng

Bạn cho nước ấm vào một chai thủy tinh nhỏ, sau đó bọc bên ngoài 1 chiếc khăn mềm và chườm lên vùng bụng theo chuyển động vòng tròng 15 - 20 phút đến khi nước nguội. Dưới tác động của nước ấm và các động tác massage, vùng mỡ dư thừa ở bụng sẽ dễ dàng bị đánh tan.

3. Uống nước ấm

Mỗi sáng thức dậy, bạn pha 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Nước chanh mật ong ấm có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, từ đó lượng mỡ thừa không có cơ hội tích tụ. Bên cạnh đó, việc uống nước ấm mỗi ngày còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, trị mụn trứng cá và đào thải độc tố hiệu quả nữa đấy.

Hà Phương

Một Thế Giới