Điều bí ẩn gì trong ly nước này giúp bạn giảm cân thần tốc

Chuẩn bị:

- 2 quả cam.

- 4 -5 túi trà lọc.

- 3-5 lá bạc hà.

- 1 lít nước.

Thực hiện:

- Rửa sạch cam và bạc hà.

- Cam để nguyên vỏ, thái thành các lát mỏng.

-Đun sôi nước, tắt bếp để nguội khoảng 3-5 phútthì cho túi trà vào ngâm khoảng 5 phút.

- Vớt các túi trà ra, rót nước vào bình thủy tinh rồi thêm các lát cam và lá bạc hà vào.

-Đậy nắp bình,đến khi nào trà nguội thì cho vào tủ lạnh bảo quảnđể uống dần.

Cách uống:

- Uống 1 ly nước trà trước bữaăn khoảng 30 phút và phần còn lại có thể uống mỗi khiđói.

- Uống nước này trong vòng 10 ngày .

- Khi sử dụng nướcđể giảm cân, bạn nên kết hợp với việc giảmđồ ngọt, khôngăn nhiềuđồ chứa chất béo.

Công dụng:

Uống nước tràđềuđặn bạn sẽ giảmđược 5-7kg mà không cần tập luyện. Không chỉ như vậy, cơ thể cũngđược thanh lọc và làn da mềm mịn hơn.

Nước uống có công dụng thần kỳ như vậy là nhờ 3 nguyên liệu quen thuộc:

- Trà xanh giúp traođổi chất và hỗ trợ hấp thụ chất béo. Chỉ cần uống 1 ly trà xanh cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểuđường,đột quỵ.

- Cam chứa nhiều vitamin, chất xơ và thành phần chốngoxy hóa. Vậynên, nếu bạn muốn giảm cân thì không thể bỏ qua cam.

Bạc hà cung cấp rất nhiều canxi,đồng, sắt, kali và magie. Loại lá này giúp cải thiện tiêu hóa và giúp đốt cháy lượng chất béo có trong cơ thể.

Theo Blog tâm sự