Phân biệt trái cây nóng - mát

Nếu bạn ăn một lần từ 8 - 10 trái vải hay nhãn, một hay hai trái xoài, múi sầu riêng thì điều này còn giúp “thắm da, mát thịt”, vì các chất vitamin phong phú và lượng đường có trong trái cây lợi cho sức khỏe của bạn.

1. Quả mận

Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cấp thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, lạm dụng loại quả này, ăn quá nhiều cũng làm nóng trong người vì quả mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

2. Quả nhãn

Đây là loại trái cây ưa thích của nhiều người vì nó dễ dùng, ngon, ngọt, thơm… Tuy nhiên, loại quả này là nguyên nhân gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt với những phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhãn vì khi ăn vào, thân thể sẽ phát nhiệt, gây rối loạn sự phát triển thông thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng …

3. Quả xoài

Theo Đông y Cổ truyền Việt Nam, xoài không phải có tính nóng như mọi người vẫn nói mà nó có tính tính bình. Tuy nhiên, với những quả xoài chín, nếu ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, trẻ nhỏ ăn nhiều cũng bị nổi mụn, rôm sảy… Những người làm việc trí óc nên dùng xoài chín vì nó tốt cho não . Xoài xanh như xoài tượng ăn với nước mắm đường chứa nhiều sinh tố C. Bởi vậy, mùa nắng nóng ăn xoài xanh sẽ phòng từ xa cảm cúm.

4. Quả na

Na có mùi đặc trưng và rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người thích vì dễ ăn. Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần một vài quả là khiến da bị nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, tình huống xấu hơn là nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

5. Vú sữa

Loại quả này thông dụng ở miền Nam hơn ở miền Bắc nhưng vì thơm ngon, dễ ăn nên người dân dù là ở miền nào cũng ưa dùng. Thế nhưng, loại quả này khi thời tiết oi bức, thời tiết nắng nóng không nên ăn nhiều vì vú sữa tính nóng. Khi ăn vú sữa nhớ tránh phần vỏ, vì vỏ quả vú sữa có nhiều nhựa chát nên rất dễ bị táo bón.

6. Quả táo

Nước táo có thể chống tiêu chảy, và chống táo bón nếu uống khi đói. Còn nếu uống sau bữa ăn, nước táo ép rất tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, táo chứa khá nhiều đường và kali, nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tim, thận. Những người mắc các bệnh như tim mạch, các bệnh ảnh hưởng đến thận, bệnh tiểu đường không nên ăn táo thường xuyên.

7. Quả vải

Là loại quả có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên chị em bầu cần hạn chế không nên bổ sung quá nhiều vào thân thể.

8. Quả đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào dễ gây ngứa, rát cổ họng, không tốt với người hay bị ho, nhạy cảm, hay bị dị ứng. Do vậy, không nên ăn quá nhiều đào và khi ăn nên gọt vỏ để tránh ăn phải lông đào.

9. Quả lê

Loại trái cây này Việt Nam ít nơi trồng mà chủ yếu nhập khẩu từ nước ngoài về, đặc biệt là của Trung Quốc. Trái lê có tác dụng chữa chứng ho, nhiệt, viêm họng. Những người hay bị lạnh bụng, những người bị tiểu đường không nên ăn.