Sau kỳ nghỉ lễ dài hơi và bị bao quanh bởi giò chả, bánh chưng, rượu bia… thì hẳn rất nhiều người trong chúng ta hiện đang lâm vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vậy làm gì để lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo “thần thánh” vốn có?
Ăn kiêng thực chất là 1 cách giảm cân được rất nhiều người áp dụng nhưng cảm giác đói luôn hành hạ bạn. Những thủ thuật dưới đây sẽ giúp bạn ít cảm giác đói và đốt cháy chất béo nhanh hơn!
Những bí quyết để sở hữu thân hình thon thả thành công được trích từ cuốn sách có tên "Push" của tác giả nổi tiếng người Mỹ- Chalene Johnson sau đây sẽ giúp bạn lý giải tại sao có những người ăn nhiều, nhưng vẫn giữ được vóc dáng đáng mơ ước.