Phụ nữ không phải ai cũng dư dả thời gian và có điều kiện để đến các phòng tập gym đắt tiền. Hãy bỏ túi những bài tập đơn giản dưới đây, có thể thực hiện nhanh mỗi tối trước khi đi ngủ vừa tốt cho sức khỏe, ngủ ngon lại dễ dàng đánh bay mỡ, giúp cơ thể săn chắc.
