Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. “Yêu” vào buổi sáng cũng mang lại những lợi ích tương tự, thậm chí còn hơn thế.
Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. “Yêu” vào buổi sáng cũng mang lại những lợi ích tương tự, thậm chí còn hơn thế.
 |
| "Yêu" buổi sáng sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn |
Dưới đây là những lợi ích của “yêu” vào buổi sáng, theo Timesofindia:
- Cải thiện lưu thông máu, từ đó làm giảm huyết áp.
- Đốt cháy 300 calo một giờ, do vậy làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
- Bạn không phải lo lắng về chứng đau nửa đầu nữa.
- Các chứng đau liên quan tới khớp đặc biệt là viêm khớp sẽ giảm.
- “Yêu” buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và giảm trầm cảm.
- Cho bạn làn da hồng hào tự nhiên.
- Giải phóng các hormone giúp tóc sáng mượt.
- Giảm những lo lắng về tình dục.
- Cải thiện hệ miễn dịch bằng cách tăng cường sản sinh kháng thể IgA.
- Nam giới có thể kéo dài lâu hơn vì họ khỏe khoắn sau một đêm ngủ ngon giấc.
- Là cách tốt nhất để thức dậy và nạp năng lượng cho bạn.
Theo Hải Ngân/ VnExpress
