Tuyệt chiêu giảm cân cực đơn giản của Á hậu Huyền My

1. Ăn gạo lứt thay cho gạo thường

Huyền My ăn gạo lứt thay cho gạo bình thường, thêm vào đó là chế độ ăn nhiều rau xanh, không ăn đồ ngọt và đồ nhiều chất béo. Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm và đem lại cảm giảm no lâu hơn. Đây chính là tuyệt chiêu quan trọng giúp Huyền My không có cảm giảm thèm ăn vặt mà bụng vẫn có cảm giác rất nhẹ nhàng và dễ chịu, chỉ sau 1 tuần Huyền My đã thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể.

2. Uống detox thay cho nước lọc

Thay bằng uống 2 lít nước lọc 1 ngày thì Huyền My uống 2 lít nước detox pha chế theo công thức sau:

Nguyên liệu cần có:

- 8 cốc nước lọc.

- 1 thìa cà phê củ gừng băm nhỏ.

- 1 quả dưa chuột thái lát mỏng.

- Bình đựng nước 2 lít.

Cách pha chế:

- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình đựng rồi đổ đầy nước lọc thêm vào đó và đậy kín nắp để qua đêm.

Cách sử dụng:

- Uống hết 2 lít nước trong ngày, nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước thì có thể uống thêm nước lọc.

Công dụng:

Detox gừng dưa chuột được cho là 1 trong những detox có hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn. Gừng và dưa chuột là loại quả có tác dụng thải bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột và chống tích nước.

3. Luyện tập thể dục hằng ngày

Thiên Hương