5 động tác đơn giản đánh bay mỡ bụng

1. Xoa bụng

Nghe có vẻ đơn giản nhưng động tác xoa bụng theo chuyển động vòng tròn lại giúp bạn đánh tan mỡ thừa, loại bỏ độc tố, đả thông kinh mạch cực hiệu quả. Bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào trong ngày để thực hiện động tác xoa bụng. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn bất ngờ.

2. Hóp bụng

Động tác đơn giản thứ 2 giúp bạn giảm mỡ bụng chính là hóp bụng. Bạn biết đấy, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự tích tụ mỡ ở bụng là do chúng ta phải ngồi làm việc hay học tập quá nhiều trong ngày. Để mỡ không có cơ hội tích trữ, bạn nên hóp bụng mọi lúc có thể kết hợp với ngồi thẳng lưng. Động tác này cũng giúp cơ bụng trở nên săn chắc nữa đấy!

3. Massage bụng

Khi tắm dưới vòi hoa sen, bạn hãy kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng để loại bỏ mỡ thừa bằng cách: đặt hai tay lên vùng bụng và đẩy nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trái sang phải. Mỗi ngày thực hiện động tác này 20 lần và tập trung nhiều hơn vào vùng bụng săn cứng nhé!

4. Sử dụng máy sấy

Hơi nóng từ máy sấy sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Mỗi ngày, bạn hãy bật máy sấy thổi lên bụng 3 - 5 phút.

5. Pank

 Hà Phương