Lợi ích cho sức khỏe của hoạt động thể dục thể thao là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách, nếu quá lạm dụng, hoặc khởi động không đầy đủ, thì người tập luyện có nguy cơ bị chấn thương, đặc biệt là chấn thương cơ xương khớp.