Nước ép trái cây là thức uống lành mạnh vì đó được làm từ trái cây tự nhiên? Tuy nhiên nhiều người không nhận ra rằng nước ép trái cây có chứa nhiều đường và calo hơn cả một loại nước giải khát có đường. Và lượng nhỏ vitamin và chất chống oxy hóa trong nước không bù đắp cho lượng lớn đường này.