Dấu hiệu lão hóa da sớm mà phụ nữ nên biết

Ngoài thiếu hụt estrogen và tuổi tác thì ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân gây nên nám, sạm, tàn nhang, đồi mồi, đồng thời khiếnda lão hóa nhanh hơn bình thường.

Nếp nhăn là các nếp gấp trên da, đây là dấu hiệu quan trọng của quá trình lão hóa tự nhiên, thường bắt đầu xuất hiện sau tuổi 25. Nếp nhăn xuất hiện phổ biến nhất trên mặt, cổ, mu bàn tay...

Khi collagen và elastin suy yếu do lão hóa, da không thể duy trì vẻ ngoài mịn màng, đầy đặn nên sẽ có các nếp nhăn và mất đi sự trẻ trung.

Ngoài lão hóa, nếp nhăn có thể có sớm do các yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc môi trường khắc nghiệt, hút thuốc, căng thẳng, giảm cân đột ngột và khuynh hướng di truyền.

Mẹo trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da sớm:

- Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và hạn chế thời gian ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

- Giữ ẩm cho da thường xuyên, vì da khô dễ bị nếp nhăn.

- Không được đi ngủ mà chưa loại bỏ trang điểm.

- Rửa mặt 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.

- Ăn thực phẩm giàu protein và canxi vì chúng rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và tóc. Cắt giảm các thức ăn có đường và chế biến.

- Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.

- Dành 7-8 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ hồi phục và trẻ hóa bản thân.

- Ngừng hút thuốc vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hóa chất độc hại có thể gây kích ứng và làm hỏng da. Chọn sản phẩm chăm sóc da hữu cơ và thảo mộc.

- Tránh bơi trong bể bơi có độ clo cao vì nó có thể gây kích ứng da và tóc.

- Không tắm lâu vì như vậy sẽ làm mất lượng dầu tự nhiên của da và góp phần làm khô da.

- Tránh các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại.

- Uống ít rượu, vì nó làm mất nước cơ thể.

Lan Huê (t/h)