Hotline quảng cáo: 076 4575985 Hotline nội dung: 0934.999945

Giảm 4kg trong 7 ngày với thực đơn ăn kiêng cực dễ

Một Thế Giới | 03/09/2015, 16:05

Với nhiều người muốn giảm cân, có một vòng tròn luẩn quẩn mà họ không thể nào thoát ra: Bạn bắt đầu quá trình ăn kiêng, giảm được vài cân, sau đó bạn ăn uống bình thường và cân nặng lại trở về như cũ. Tuy nhiên, với thực đơn dưới đây, bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả mà không lo thiếu chất.

Sau khi hoàn thành một tuần ăn uống theo chế độ này, bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhỏ đi, bụng phẳng và cơ thể nhẹ nhàng hơn. Thực đơn ăn kiêng dưới đây chú trọng vào việc giảm lượng calorie trong khẩu phần ăn mỗi ngày với những món ăn ít calorie nhất có thể.

Theo ealthdigezt/ Ione

Bài liên quan

(0) Bình luận

Xếp theo:

Đọc thêm Ẩm thực và dinh dưỡng

Nổi bật Một thế giới

EU từ bỏ mục tiêu giảm thuốc trừ sâu, nông sản Việt 'dễ thở'

1 giờ trước Kinh tế - đầu tư - dự án

Liên minh châu Âu (EU) chính thức từ bỏ kế hoạch gây tranh cãi về việc cắt giảm thuốc trừ sâu, theo xác nhận từ Ủy viên Nông nghiệp Christophe Hansen.

Google xem xét tích hợp ví Bitcoin gây chấn động cộng đồng tiền điện tử

Thông tin Google đang xem xét khả năng tích hợp ví Bitcoin vào hệ sinh thái của mình đã gây...
Quan chức Nga - Mỹ sắp gặp lại nhau trong 2 tuần tới

Hãng RIA dẫn lời Thứ trưởng Ngoại giao Nga Sergei Ryabkov ngày 22.2 tiết lộ một cuộc gặp nữa...
Từ vụ sản phụ tố bác sĩ tắc trách: Những điều cần lưu ý để bảo vệ thai kỳ

Rỉ ối và ối vỡ non không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm...

Đừng bỏ lỡ

Cựu Thứ trưởng Công Thương Hoàng Quốc Vượng bị truy tố do gây thiệt hại hơn 1.000 tỉ đồng

2 giờ trước Sự kiện

Cựu Thứ trưởng Bộ Công Thương Hoàng Quốc Vượng bị truy tố về tội “Lợi dụng chức vụ quyền hạn trong khi thi hành công vụ”.
Một số nơi trên thế giới tiến tới việc ra luật cấm vứt bỏ đồ ăn thừa

2 giờ trước Kiến thức - Học thuật

Trong một bản sửa đổi của chỉ thị khung về chất thải, Liên minh châu Âu (EU) đã đặt ra các mục tiêu ràng buộc pháp lý cho tất cả các quốc gia nhằm giảm lãng phí thực phẩm lên đến 30% nhưng các nhóm vận động vì khí hậu cho rằng mục tiêu này là chưa đủ.
Israel hoãn thả hàng trăm tù nhân Palestine

3 giờ trước Chuyển động

Văn phòng Thủ tướng Israel (PMO) tuyên bố hoãn việc thả hàng trăm tù nhân Palestine vốn diễn ra vào ngày 22.2, cho đến khi đợt trao trả con tin tiếp theo được đảm bảo và Hamas không tổ chức bất cứ buổi lễ “hạ nhục” con tin nào nữa.
Giáo hoàng đang trong tình trạng nguy kịch

4 giờ trước Chuyển động

Tòa thánh Vatican ngày 22.2 thông báo Giáo hoàng Francis đang trong tình trạng nguy kịch do khó thở kéo dài khi đang điều trị viêm phổi kèm nhiễm trùng.
Người dân Bulgaria biểu tình phản đối đồng tiền euro

6 giờ trước Quốc tế

Hàng nghìn người biểu tình ủng hộ đảng cực hữu Phục hưng (Revival) tại Bulgaria hôm 22.2 đã đụng độ với cảnh sát khi cố gắng xông vào tòa nhà phái bộ Liên minh châu Âu (EU) tại thủ đô Sofia.

Mới nhất

EU từ bỏ mục tiêu giảm thuốc trừ sâu, nông sản Việt 'dễ thở'

1 giờ trước Kinh tế - đầu tư - dự án

Liên minh châu Âu (EU) chính thức từ bỏ kế hoạch gây tranh cãi về việc cắt giảm thuốc trừ sâu, theo xác nhận từ Ủy viên Nông nghiệp Christophe Hansen.
Google xem xét tích hợp ví Bitcoin gây chấn động cộng đồng tiền điện tử

2 giờ trước Nhịp đập khoa học

Thông tin Google đang xem xét khả năng tích hợp ví Bitcoin vào hệ sinh thái của mình đã gây chấn động cộng đồng tiền điện tử.
Quan chức Nga - Mỹ sắp gặp lại nhau trong 2 tuần tới

3 giờ trước Chuyển động

Hãng RIA dẫn lời Thứ trưởng Ngoại giao Nga Sergei Ryabkov ngày 22.2 tiết lộ một cuộc gặp nữa giữa quan chức nước này với đại diện phía Mỹ được lên kế hoạch tổ chức vào 2 tuần tới.
Từ vụ sản phụ tố bác sĩ tắc trách: Những điều cần lưu ý để bảo vệ thai kỳ

4 giờ trước Thông tin Y học

Rỉ ối và ối vỡ non không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng.
Kiểm định cầu Đồng Nai, hạn chế lưu thông

20 giờ trước Hạ tầng và bất động sản

Ngày 22.2, Khu Quản lý đường bộ IV (Cục Đường bộ Việt Nam) cho biết đang triển khai công tác kiểm định cầu Đồng Nai cũ theo hướng từ TP.HCM đi Đồng Nai.

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Hội Thông tin Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

ĐC: 24 Lý Thường Kiệt, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐT: 024.38256203

Hotline nội dung : 0934999945

Tổng biên tập: Hoàng Đại Thanh

Tổng Thư ký Tòa soạn: Nguyễn Đình Mười

Giấy phép số 77/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 26 tháng 2 năm 2020.

Tòa nhà SIMCO Sông Đà, Tiểu KĐT mới Vạn Phúc, Phường Vạn Phúc, Quận Hà Đông, TP. Hà Nội

ĐT: 0984708866

TPHCM: 345/134 Trần Hưng Đạo, phường Cầu Kho, Quận 1

ĐT: 028.38389241

Email: toasoan@1thegioi.vn

Hotline quảng cáo: 0764575985

Email quảng cáo: sales@1thegioi.vn

Báo giá quảng cáo:

Công ty Cổ phần Truyền thông Một Thế Giới

Giảm 4kg trong 7 ngày với thực đơn ăn kiêng cực dễ

ăn kiêng

giảm cân

phương pháp ăn kiêng

thực đơn ăn kiêng

Giảm cân nhanh và an toàn bằng khoai lang

Vì sao thường xuyên ăn kiêng vẫn bị béo phì?

Bánh trung thu: Góc nhìn về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm

13 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe từ trái trứng cá

Nguy cơ mất an toàn từ bánh trung thu handmade

Nguy cơ tiềm ẩn chết người từ màng bọc thực phẩm

EU từ bỏ mục tiêu giảm thuốc trừ sâu, nông sản Việt 'dễ thở'

Google xem xét tích hợp ví Bitcoin gây chấn động cộng đồng tiền điện tử

Quan chức Nga - Mỹ sắp gặp lại nhau trong 2 tuần tới

Từ vụ sản phụ tố bác sĩ tắc trách: Những điều cần lưu ý để bảo vệ thai kỳ

Cựu Thứ trưởng Công Thương Hoàng Quốc Vượng bị truy tố do gây thiệt hại hơn 1.000 tỉ đồng

Một số nơi trên thế giới tiến tới việc ra luật cấm vứt bỏ đồ ăn thừa

Israel hoãn thả hàng trăm tù nhân Palestine

Giáo hoàng đang trong tình trạng nguy kịch

Người dân Bulgaria biểu tình phản đối đồng tiền euro

EU từ bỏ mục tiêu giảm thuốc trừ sâu, nông sản Việt 'dễ thở'

Google xem xét tích hợp ví Bitcoin gây chấn động cộng đồng tiền điện tử

Quan chức Nga - Mỹ sắp gặp lại nhau trong 2 tuần tới

Từ vụ sản phụ tố bác sĩ tắc trách: Những điều cần lưu ý để bảo vệ thai kỳ

Kiểm định cầu Đồng Nai, hạn chế lưu thông

Lực lượng Nga tiến gần đến mỏ đất hiếm lớn của Ukraine

Toàn bộ dòng iPhone 17 sẽ sở hữu màn hình OLED tốt nhất của Samsung mà Galaxy S25 Ultra không có

Nữ tướng dẫn dắt việc phát triển ChatGPT lập startup AI mới, thu hút 20 nhà nghiên cứu OpenAI

Jensen Huang: Các nhà đầu tư hiểu sai về tiến bộ AI của DeepSeek khiến Nvidia mất gần 600 tỉ USD một ngày

Elon Musk: Grok-3 vượt Google Gemini, DeepSeek-V3 và GPT-4o trong các bài kiểm tra