Do công việc hoặc thói quen mà nhiều người thường “ngồi lì” với các thiết bị điện tử hàng tiếng đồng hồ. Lời khuyên đưa ra là bạn nên tập thể dục sau mỗi giờ để tránh những hậu quả từ việc ngồi nhiều gây ra.
Nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Hoạt động Thể chất vì Sức khỏe của Đại học Edinburgh ở Scotland cho thấy những người đàn ông tuổi từ 45 đến 54 mỗi ngày làm việc ngồi trung bình 7,8 tiếng, so với 7,4 tiếng của những ông lão trên 75 tuổi.
Công việc ngồi nhiều ở văn phòng khiến chị em nhanh chóng bị béo bụng. Vì thế, việc tận dụng giờ giải lao để thực hiện vài động tác vận động cơ thể sẽ giúp chị em giảm béo hiệu quả.