Những cách hay giúp tăng vòng 1 tự nhiên mỗi ngày

Vuốt theo trình tự

Bạn có thể nằm ngửa hoặc ngồi, dùng năm ngón tay để lên ngực rồi vuốt theo thứ tự kết hợp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, vuốt cùng hướng hoặc đổi hướng 2-3 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc tối. Động tác này kích thích, giúp máu ở ngực lưu thông và hồng hào, săn chắc, đồng thời cũng nở nang hơn.

Xoa

Hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai đầu ngực, xoa bóp ngực xoay vòng khoảng 2 phút, có thể dùng một tay xoa từng bên.

Bấm huyệt 

Dùng ngón tay giữa ấn vào 5 vị trí của 5 huyệt gồm huyệt Ốc Ế, huyện Ưng Song, huyệt Thiên Khê, huyệt Thực Đậu, huyệt Nhũ Căn 1 cách nhẹ nhàng và giữ đều trong khoảng 2 phút.

Vị trí huyệt Ốc Ế: Nằm ở chính đầu ngực thẳng lên trên, khe xương lồng ngực thứ 2.

Vị trí huyệt Ưng Song: Nằm ở chính đầu ngực thẳng lên trên, khe xương lồng ngực thứ 3.

Vị trí huyệt Thiên Khê: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6 tấc, khe xương lồng ngực thứ 4.

Vị trí huyệt Thực Đậu: Nằm ở tuyến chính giữa trước khoảng 6 tấc, khe xương lồng ngực thứ 5.

Vị trí huyệt Nhũ Căn: Nằm ở chính đầu ngực thẳng xuống dưới, phần gốc của ngực giữ huyệt Kiên tỉnh (nằm ở vị trí giữa của xương cột sống và đỉnh của vai, nơi phần vai cao nhất).

Ngoài ra, chế độ ăn giàu vitamin E, collagen như đậu nành, mỡ động vật, ... sẽ giúp tăng vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Na