Đau cột sống, đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ để đời sống sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Để có thể khắc phục được căn bệnh này, yoga được lựa chọn là một trong những phương pháp hữu hiệu, giúp xoa dịu chứng đau nhức, kéo giãn và tăng độ dẻo dai cho phần cột sống cũng như hệ cơ ở phần thân.