Hotline quảng cáo: 076 4575985 Hotline nội dung: 0934.999945

Giảm 4kg trong 7 ngày với thực đơn ăn kiêng cực dễ

Một Thế Giới | 03/09/2015, 16:05

Với nhiều người muốn giảm cân, có một vòng tròn luẩn quẩn mà họ không thể nào thoát ra: Bạn bắt đầu quá trình ăn kiêng, giảm được vài cân, sau đó bạn ăn uống bình thường và cân nặng lại trở về như cũ. Tuy nhiên, với thực đơn dưới đây, bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả mà không lo thiếu chất.

Sau khi hoàn thành một tuần ăn uống theo chế độ này, bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhỏ đi, bụng phẳng và cơ thể nhẹ nhàng hơn. Thực đơn ăn kiêng dưới đây chú trọng vào việc giảm lượng calorie trong khẩu phần ăn mỗi ngày với những món ăn ít calorie nhất có thể.

Theo ealthdigezt/ Ione

Bài liên quan

(0) Bình luận

Xếp theo:

Đọc thêm Ẩm thực và dinh dưỡng

Nổi bật Một thế giới

Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp đoàn kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình 'Xuân quê hương 2025'

6 giờ trước Sự kiện

Chiều 19.1, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã tiếp đoàn 100 kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình "Xuân quê hương 2025" do Ủy ban Nhà nước về Người Việt Nam ở nước ngoài, Bộ Ngoại giao tổ chức.

Apple lên tiếng khi xóa TikTok, CapCut và Lemon8 khỏi App Store ở Mỹ, lượng tìm kiếm VPN tăng vọt

TikTok đã ngừng hoạt động tại Mỹ vào đêm 18.1 và biến mất khỏi cửa hàng ứng dụng của Apple,...
Chủ tịch nước Lương Cường dâng hương tại Hoàng thành Thăng Long

Sáng 19.1, Chủ tịch nước Lương Cường và phu nhân cùng đại diện lãnh đạo các bộ ban ngành trung...
Thời tiết phía nam chuyển lạnh, nhiều người nhập viện cấp cứu vì nhồi máu cơ tim

Thời tiết lạnh, nhiệt độ xuống thấp chính là lúc hệ tim mạch hoạt động khó khăn hơn, nguy cơ...

Đừng bỏ lỡ

San sẻ yêu thương để đón xuân ấm áp, tết an toàn

4 giờ trước Nhịp cầu nhân ái

Đây là mục tiêu đang được các cấp, các ngành tích cực hiện thực hóa trong thời điểm chuẩn bị đón Xuân Ất Tỵ 2025 tại TP.Thủ Đức (TP.HCM).
Quân đội Triều Tiên đang thích nghi tại Kursk

5 giờ trước Quốc tế

Trong bối cảnh cuộc chiến giữa Nga và Ukraine ngày càng trở nên toàn cầu hóa, sự hiện diện của quân đội Triều Tiên trên chiến trường đang gây chú ý và lo ngại.
Amazon tạm đình chỉ dịch vụ giao hàng bằng UAV

8 giờ trước Khoa học - công nghệ

Máy bay không người lái (UAV) của Amazon sẽ không thực hiện chuyến giao hàng nào trong tương lai gần. Trang Bloomberg tiết lộ tập đoàn thương mại điện tử này quyết định tạm đình chỉ dịch vụ giao hàng bằng UAV trên địa bàn Texas và Arizona sau khi có 2 máy bay MK30 của họ bị rơi ở sân bay Pendleton.
Đầu bếp Pháp cấm chuyên gia Michelin đến nhà hàng của mình

9 giờ trước Câu chuyện văn hóa

5 năm trước, đầu bếp người Pháp Marc Veyrat đưa Michelin ra tòa và thua kiện vì một bài đánh giá thiếu tích cực về món trứng rán phồng (soufflé) gây tranh cãi. Giờ đây ông quyết định cấm đội ngũ chuyên gia Michelin đến nhà hàng mới của mình.
TP.HCM: Khánh thành nhiều tên đường mang tên các lãnh đạo

11 giờ trước Theo dòng thời sự

Sáng 19.1, UBND TP.HCM tổ chức Lễ Công bố Nghị quyết về việc đặt tên đường trên các tuyến Quốc lộ 1, Quốc lộ 1K, Quốc lộ 22, Quốc lộ 50.

Mới nhất

Apple lên tiếng khi xóa TikTok, CapCut và Lemon8 khỏi App Store ở Mỹ, lượng tìm kiếm VPN tăng vọt

1 giờ trước Thế giới số

TikTok đã ngừng hoạt động tại Mỹ vào đêm 18.1 và biến mất khỏi cửa hàng ứng dụng của Apple, Google trước khi luật có hiệu lực hôm 19.1 yêu cầu đóng cửa nền tảng được hơn 170 triệu người Mỹ sử dụng.
Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp đoàn kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình 'Xuân quê hương 2025'

6 giờ trước Sự kiện

Chiều 19.1, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã tiếp đoàn 100 kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình "Xuân quê hương 2025" do Ủy ban Nhà nước về Người Việt Nam ở nước ngoài, Bộ Ngoại giao tổ chức.
Chủ tịch nước Lương Cường dâng hương tại Hoàng thành Thăng Long

8 giờ trước Sự kiện

Sáng 19.1, Chủ tịch nước Lương Cường và phu nhân cùng đại diện lãnh đạo các bộ ban ngành trung ương, thành phố Hà Nội, và gần 100 đại biểu kiều bào thực hiện nghi lễ dâng hương tại điện Kính Thiên ở Hoàng thành Thăng Long để thành kính tưởng nhớ đến các thế hệ cha ông đã chiến đấu, hy sinh gìn giữ, bảo vệ non sông nước Việt.
Thời tiết phía nam chuyển lạnh, nhiều người nhập viện cấp cứu vì nhồi máu cơ tim

10 giờ trước Thông tin Y học

Thời tiết lạnh, nhiệt độ xuống thấp chính là lúc hệ tim mạch hoạt động khó khăn hơn, nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch như tăng huyết áp, đau thắt ngực, và nhồi máu cơ tim gia tăng đáng kể.
Perplexity đề nghị sáp nhập với TikTok ở Mỹ khi ông Trump có thể hoãn lệnh cấm trong 90 ngày

15 giờ trước Thế giới số

Tổng thống đắc cử Donald Trump hôm 18.1 cho biết “rất có thể" sẽ gia hạn thêm 90 ngày cho TikTok để tránh lệnh cấm tiềm năng ở Mỹ, sau khi ông nhậm chức vào ngày 20.1. Trong khi đó, TikTok cùng hơn 170 triệu người dùng Mỹ đang hồi hộp chờ đợi trước nguy cơ ứng dụng chia sẻ video ngắn đình đám ngừng hoạt động hôm 19.1.

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Hội Thông tin Khoa học và Công nghệ Việt Nam.

ĐC: 24 Lý Thường Kiệt, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

ĐT: 024.38256203

Hotline nội dung : 0934999945

Tổng biên tập: Hoàng Đại Thanh

Tổng Thư ký Tòa soạn: Nguyễn Đình Mười

Giấy phép số 77/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 26 tháng 2 năm 2020.

Tòa nhà SIMCO Sông Đà, Tiểu KĐT mới Vạn Phúc, Phường Vạn Phúc, Quận Hà Đông, TP. Hà Nội

ĐT: 0984708866

TPHCM: 345/134 Trần Hưng Đạo, phường Cầu Kho, Quận 1

ĐT: 028.38389241

Email: toasoan@1thegioi.vn

Hotline quảng cáo: 0764575985

Email quảng cáo: sales@1thegioi.vn

Báo giá quảng cáo:

Công ty Cổ phần Truyền thông Một Thế Giới

Giảm 4kg trong 7 ngày với thực đơn ăn kiêng cực dễ

ăn kiêng

giảm cân

phương pháp ăn kiêng

thực đơn ăn kiêng

Giảm cân nhanh và an toàn bằng khoai lang

Vì sao thường xuyên ăn kiêng vẫn bị béo phì?

Bánh trung thu: Góc nhìn về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm

13 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe từ trái trứng cá

Nguy cơ mất an toàn từ bánh trung thu handmade

Nguy cơ tiềm ẩn chết người từ màng bọc thực phẩm

Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp đoàn kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình 'Xuân quê hương 2025'

Apple lên tiếng khi xóa TikTok, CapCut và Lemon8 khỏi App Store ở Mỹ, lượng tìm kiếm VPN tăng vọt

Chủ tịch nước Lương Cường dâng hương tại Hoàng thành Thăng Long

Thời tiết phía nam chuyển lạnh, nhiều người nhập viện cấp cứu vì nhồi máu cơ tim

San sẻ yêu thương để đón xuân ấm áp, tết an toàn

Quân đội Triều Tiên đang thích nghi tại Kursk

Amazon tạm đình chỉ dịch vụ giao hàng bằng UAV

Đầu bếp Pháp cấm chuyên gia Michelin đến nhà hàng của mình

TP.HCM: Khánh thành nhiều tên đường mang tên các lãnh đạo

Apple lên tiếng khi xóa TikTok, CapCut và Lemon8 khỏi App Store ở Mỹ, lượng tìm kiếm VPN tăng vọt

Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp đoàn kiều bào tiêu biểu tham dự chương trình 'Xuân quê hương 2025'

Chủ tịch nước Lương Cường dâng hương tại Hoàng thành Thăng Long

Thời tiết phía nam chuyển lạnh, nhiều người nhập viện cấp cứu vì nhồi máu cơ tim

Perplexity đề nghị sáp nhập với TikTok ở Mỹ khi ông Trump có thể hoãn lệnh cấm trong 90 ngày

An Giang: Cây mai vàng hơn 60 năm tuổi được rao bán gần 6 tỉ đồng

TikTok chuẩn bị cho việc ngừng hoạt động ở Mỹ từ ngày 19.1

Trung Quốc cân nhắc khả năng bán TikTok ở Mỹ cho Elon Musk

Chiến dịch 30 triệu USD để giải phóng mạng xã hội khỏi sự kiểm soát của các tỷ phú

Việc cấm TikTok tại Mỹ có thể ảnh hưởng đến hàng chục triệu người dùng ở nhiều nước khác