Học ngay bí quyết giảm cân đơn giản như ca sĩ Khánh Linh

Nữ ca sĩ Khánh Linh khiến fan bất ngờ với vẻ ngoài ngày càng xinh đẹp, trẻ trung và thon thả dù đã trải qua 2 lần sinh nở. Nhiều tin đồn rằng cô đã phẫu thuật thẩm mỹ nhưng cô phủ nhận và tiết lộ, tất cả đều nhờ giảm cân. Cô giữ dáng, làm đẹp da bằng các biện pháp mà ai cũng có thể thực hiện được.

1. Ăn kiêng low carb

Từng khá mũm mĩm, nữ ca sĩ Khánh Linh đào thải mỡ thừa bằng biện pháp ăn kiêng low carb (hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn tinh bột). Sau quá trình tìm hiểu, cô nàng ca sĩ nhận thấy tinh bột chính là thủ phạm khiến tình trạng cân nặng mất kiểm soát. Vì vây, sau khi sinh con, Khánh Linh cắt bỏ tất cả các chất bột và hạn chế tối đa chất đường khỏi khẩu phần ăn. Từ các món chứa nhiều tinh bột như cơm gạo, bún, miến, phở, mì… đến những loại rau củ chứa nhiều bột, đường như khoai tây, củ cải đường, cà rốt cũng bị khai trừ khỏi các bữa ăn của cô.

Bưởi và táo là 2 loại trái cây yêu thích giúp Khánh Linh giảm cân, làm đẹp da bởi chúng đều ít calo.

2. Bổ sung rau xanh, nước

Bổ sung thêm rau xanh và nước giúp cơ thể không bị thiếu hụt quá chất dinh dưỡng gây ra mệt mỏi. Điều quan trọng khi thực hiện chế độ ăn kiêng đó là phải nghiêm khắc với bản thân, duy trì chế độ ăn đều đặn để có hiệu quả nhanh và tốt nhất.

3. Tập thể dục

Nàng "họa mi hót trong mưa" khuyên rằng tập luyện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Còn cô, hiện tại vì phải chăm con nên việc tập thể dục chính là dọn dẹp nhà cửa và chăm con.

Lê Na