Ăn uống là yếu tố trực tiếp tác động đến cân nặng của bạn. Quá gầy hay quá béo đều không tốt và ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Nắm được các cách kiểm soát cân nặng bằng thông qua cách ăn uống hàng ngày giúp bạn có một thân hình lý tưởng và một sức khỏe tốt.
