Những loại thức uống dưới đây giúp bạn đạt được số cân lý tưởng trong thời gian sớm nhất. Áp dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Bí đao
Bí đao có khả năng giảm cân vì không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Dùng bí đao làm nước giải khát uống hàng ngày, nhất là trước khi đi ngủ có tác dụng giảm cân rất tốt.
Sữa giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể nên rất tốt cho việc giảm cân. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Uống nước ấm
Một ly nước ấm sau mỗi bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hoá, giảm lượng đường trong thực phẩm. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.
Mật ong pha với chanh tươi là thức uống hữu hiệu cho việc giảm cân. Với việc uống một muỗng canh nước chanh và mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.
Thuỳ Dung
