Gửi bình luận
Sử dụng nước uống thơm ngon này, bạn hoàn toàn có thể giảm được 4kg trong 10 ngày mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.
Để giảm cân thành công và sở hữu thân hình thon gọn, bên cạnh chế độ luyện tập khoa học, bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Hôm nay, chúng tôi giới thiệu đến bạn một loại nước uống giảm cân vừa quen thuộc lại vừa rẻ tiền - đó chính là nước đỗ đen.
Nước đỗ đen có chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C cùng nhiều khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm đẹp da, chống oxy hóa và đốt cháy mỡ thừa siêu hiệu quả.
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng nước đỗ đen để giảm cân.
1. Cách nấu nước đỗ đen
Bạn rang đỗ đen trên chảo nóng trong 10 phút, sau đó cho đỗ vào nồi, đổ nước ngập đỗ rồi ninh nhừ. Sau khi đỗ chín, thay vì thêm đường như món chè đỗ đen thông thường, bạn hãy thêm một chút muối. Đường có thể khiến bạn tăng cân, trong khi đó muối giúp cơ thể không bị mất nước và dễ uống hơn.
2. Cách sử dụng nước đỗ đen
Sau khi nấu nước đỗ đen xong, bạn cho nước vào bình 2 lít rồi sử dụng thay nước lọc hàng ngày. Bạn nên uống nước đỗ đen trước bữa ăn để hạn chế ăn nhiều khi vào bữa chính và tăng cảm giác no lâu. Bạn chỉ nên sử dụng nước đỗ đen trong ngày, sang ngày hôm sau hãy đun một nồi nước khác nhé!
Bên cạnh việc uống nước đỗ đen, để giảm cân thành công, bạn nên tăng cường vận động với một số bài tập tại nhà như: đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe...Ngoài ra, hãy áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein, rau xanh và trái cây tươi. Kiên trì thực hiện phương pháp này, sau 10 ngày, bạn sẽ giảm được 4kg.
Hà Phương
