Nước uống vào buổi tối giúp giảm cân cấp tốc

- 1/2 quả dưa leo.

- 1 quả táo.

- 1 nhánh gừng nhỏ.

- 2 thìa canh nước cốt chanh tươi.

- 1/2 mớ rau mùi.

- 6 - 10 lá bạc hà.

- 1/2 cốc nước soda.

- Máy xay sinh tố.

- Rây lọc.

Cách pha chế:

- Dưa leo, táo, gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước chanh, rau mùi, lá bạc hà, nước soda.

- Lấy rây lọc phần nước nguyên chất, bỏ bã.

Cách dùng:

- Uống luôn sau khi pha chế xong.

- Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Công dụng: 

- Dưa leo có chứa nhiều nước mà hàm lượng calo thấp nên giảm cân rất hiệu quả.

- Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

- Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

- Rau mùi làm sạch và giải độc. Nó sẽ kích thích tiêu hóa và làm giảm táo bón.

- Nước cốt chanh là một trong những nguyên liệu hàng đầu đốt chất béo bằng cách thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể.

- Bạc hà là một loại thực phẩm lành mạnh bởi vì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như hàm lượng mangan, vitamin A và vitamin C … Peppermint là nguồn chất xơ góp phần cắt giảm sự thèm ăn, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả.

 Thiên Hương