Gửi bình luận
Bấy lâu nay bạn vẫn đang lầm tưởng mọi loại rau đều giúp bạn giảm cân đúng không? Thật không ngờ hóa ra đó là lý do khiến bạn giảm cân không thành công.
Thật bất ngờ đúng không? Hãy chú ý khi lựa chọn và chế biến các món rau, củ, quả nếu bạn không muốn kiêng khem khổ sở mà vẫn tăng cân đều nhé!
Rau củ nhiều tinh bột
Các loại rau củ như đậu, ngô... chứa khá nhiều calo và khi tinh bột chuyển hóa thành đường sẽ gây tăng cân.
Rau củ xào
Rau củ xào chứa nhiều dầu mỡ và muối, ăn nhiều cũng sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát.
Salad
Salad thường được trộn chung với nhiều loại sốt. Và chúng thường chứa rất nhiều chất béo, gia vị như đường muối, là nguyên nhân khiến cân nặng tăng không ngừng.
Trái cây, rau củ sấy khô
Trái cây, rau củ sấy khô chứa nhiều đường và calories, nên rất dễ gây tăng cân.
Thực phẩm ngâm, muối
Thực phẩm ngâm, muối chứa hàm lượng muối lớn, dễ khiến cơ thể bị ứ nước và tăng cân.
Na Na
