Gửi bình luận
Bạn đã từng nghe câu xa mặt cách lòng, cái gì xa tầm mắt cái đó ngoài tâm trí. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng việc đưa một cái gì đó ra khỏi tầm nhìn cũng có thể giúp bạn không thèm ăn nó.
Một nghiên cứu từ Đại học St. Bonaventure ở New York, được công bố trên tạp chí Appetite, thấy rằng bạn càng ở xa đồ ăn thì bạn càng ít thèm ăn nó, bất kể bạn yêu hương vị của nó thế nào.
Các nhà nghiên cứu tập trung 56 người tham gia trong một căn phòng và chia họ thành hai nhóm. Các nhà nghiên cứu đặt lát táo trong tầm tay của một trong những nhóm người và đưa bắp rang bơ cách xa họ khoảng bảy bước đi - có nghĩa là những thành viên trong nhóm phải đứng dậy và đi bộ để có được bắp rang.
Nhưng khi các nhà nghiên cứu thay đổi cho các nhóm khác, đưa bỏng ngô trong tầm tay và không để những quả táo xa. Và cuối cùng, mặc dù những người tham gia cho biết họ thích bỏng ngô hơn, nhưng trung bình, họ đã ăn nhiều các thực phẩm ngay trước mặt họ.
Kết quả là, người ta ăn ít lượng calo nhất khi bỏng ngô được đặt ở cách xa họ.
Điều đó cho thấy trong thực tế, chúng ta quả là những con người vốn đã lười biếng. Đến nỗi dù chúng ta thích ăn vặt nhiều hơn nhưng chúng ta ít có khả năng thực hiện một nhiệm vụ nếu nó ở xa (ví dụ, yêu cầu ra khỏi chiếc ghế).
Cơn thèm ăn vặt đến từ việc bạn tận dụng lợi thế của sự lười biếng bằng cách để đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe ở gần bạn mọi lúc.
Bằng cách đó, khi thèm ăn vặt trong khi đang xem phim thì có thể bạn sẽ thoải mái đứng dậy và đi vào nhà bếp và bắt đầu ăn nhiều bánh quy, vì vậy hãy để những quả táo ngay gần bạn, sẽ ngọt ngào và tốt hơn cho bạn.
