Dịp nghỉ lễ dài ngày, các gia đình thường đi chơi xa và hoạt động nhiều ngoài trời nên dễ khiến cơ thể bị mất nước. Các loại thức uống sau sẽ giúp bù nước cho cơ thể.
Dịp nghỉ lễ dài ngày, các gia đình thường đi chơi xa và hoạt động nhiều ngoài trời nên dễ khiến cơ thể bị mất nước. Các loại thức uống sau sẽ giúp bù nước cho cơ thể.
Những thức uống bổ sung nước, vitamin và chất đường rất cần thiết để cơ thể tái tạo năng lượng, ngăn ngừa mệt mỏi. Một số công thức pha chế đơn giản từ trái cây tươi và thảo dược sau đây bạn có thể thực hiện tại nhà để mang theo uống trong ngày khi đi chơi.
1. Dưa leo, bạc hà, chanh
 |
| Chanh bạc hà, bổ sung vitamin |
1/2 trái dưa leo, xắt lát mỏng
1/2 trái chanh, xắt lát mỏng
5g lá bạc hà tươi
2. Dâu tây, chanh, húng quế
100g dâu tây xắt lát mỏng
1/2 trái chanh, xắt lát mỏng
5g lá húng quế tươi
 |
| Ảnh minh họa |
154g dưa hấu, xắt hạt lựu
5g lá bạc hà tươi
 |
| Dưa hấu bạc hà, thức uống mùa nóng |
165g thơm, xắt hạt lựu
1/2 quả cam, xắt lát lát mỏng
1 muỗng canh gừng tươi bào nhuyễn
 |
| Thức uống giải nhiệt mùa nóng |
Thực hiện
Chọn loại thức uống yêu thích. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, dùng muỗng trộn đều và ép trái cây để lấy nước.
Đổ vào bình một ít nước lọc. Nếu thích vị ngọt bạn có thể thêm đường.
Có thể uống ngay hoặc bảo quản qua đêm trong tủ lạnh để tăng thêm hương vị.
Tất cả các thức uống trên đều có công dụng giúp cơ thể giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, bổ sung khoáng chất và chất đường tự nhiên.
Theo An Nguyên/Phunu Online
