Chăm chỉ ăn 5 trái cây thơm ngon dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn đầy quyến rũ đấy.

5 loại trái cây mùa thu càng ăn càng gầy

Một Thế Giới | 23/10/2015, 17:13

Chăm chỉ ăn 5 trái cây thơm ngon dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn đầy quyến rũ đấy.

1. Bưởi

giam can, trai cay cang an cang gay

Trái cây mùa thu đầu tiên bạn nên thêm vào danh sách thực phẩm giảm cân của mình chính là bưởi. Bưởi có chứa nhiều khoáng chất và vitamin, làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Bạn có thể ăn thoải mái bưởi trong cả ngày mà không lo tăng cân, bạn cũng nên uống nước ép bưởi hoặc làm salad bưởi nhé!

2. Lê

giam can, trai cay cang an cang gay

Lê là trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C lại nhiều nước, giúp giảm cholesterol, điều trị chứng mất ngủ và ổn định huyết áp. Vì thế, hãy chăm chỉ sử dụng lê để nhanh chóng giảm cân mà không tốn sức.

3. Táo

giam can, trai cay cang an cang gay

Từ lâu, táo vẫn được xem là loại trái cây siêu giảm cân bởi nó chứa nhiều chất xơ, làm tăng cảm giác no lâu đồng thời ngăn chặn cơn thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể sử dụng táo cho bữa sáng vì nó giúp cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày.

4. Chuối

giam can, trai cay cang an cang gay

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp giảm chất độc hại và chất béo dư thừa trong cơ thể. Chuối cũng tốt cho đường ruột và tim mạch. Bạn nên sử dụng chuối trong các bữa ăn phụ và tránh ăn khi đói nhé!

5. Đu đủ

giam can, trai cay cang an cang gay

Đu đủ không chỉ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 mà còn thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, ngăn chặn tích mỡ nhờ hàm lượng vitamin A, B, D lớn cùng lượng cholesterol và chất béo thấp. Hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn của mình ngay nhé!

Hà Phương

Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật Một thế giới
Tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển mạnh mẽ, bền vững Việt Nam-Malaysia
38 phút trước Sự kiện
Phó thủ tướng, Chủ tịch đảng UMNO, Dr. Ahmad Zahid Hamidimong muốn hai bên tiếp tục đẩy mạnh hơn nữa quan hệ trên cả kênh nhà nước và kênh đảng trong năm 2025 khi Malaysia là Chủ tịch ASEAN.
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
5 loại trái cây mùa thu càng ăn càng gầy