5 thực phẩm mùa đông càng ăn da càng mềm mịn như em bé

1. Khoai sọ

Khoai sọ chính là thực phẩm dưỡng ẩm da thần kỳ đầu tiên dành cho bạn. Loại củ này có chứa các hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mang tới làn da mịn màng đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày. Hãy bổ sung khoai sọ vào thực đơn của bạn thường xuyên để da không còn khô nẻ nữa nhé!

2. Bưởi

Không chỉ có tác dụng giảm cân, bưởi còn có công dụng dưỡng ẩm da hoàn hảo. Loại trái cây này có chứa hàm lượng lớn vitamin A và C, giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Mỗi ngày, bạn hãy ăn vài múi bưởi để sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

3. Cà chua

Thực phẩm có khả năng giúp da mềm mịn tiếp theo là cà chua. Với hàm lượng vitamin A dồi dào, cà chua giúp chống oxy hóa, dưỡng ẩm, làm trắng da và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua hoặc thêm cà chua vào các món salad.

4. Sữa chua

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa có khả năng giảm cân, vừa dưỡng ẩm và làm trắng da, sữa chua chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Thực phẩm này còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và tốt cho dạ dày nữa đấy. Hãy ăn sữa chua mỗi ngày để sở hữu làn da mềm mịn nhé!

5. Mật ong

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong là một thực phẩm giữ ẩm tuyệt vời bởi nó có khả năng hút các phân tử nước trong không khí vào da của bạn. Bạn hãy hòa tan 2 thìa mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy nhé!

Hà Phương