10 loại thực phẩm có hại cho làn da tuyệt đối không nên ăn nhiều

1. Rượu

Chúng ta đều biết sự nguy hiểm của việc nạp quá nhiều rượu vào cơ thể, kể cả uống rượu điều độ ít nhiều cũng sẽ có những tác hại tới làn da của bạn. Rượu sẽ dẫn tới sự mất nước trong cơ thể, và kéo theo đó là tình trạng khô da và sau cùng là bạn sẽ bị lão hóa sớm.

2. Muối

Bạn có biết, muối chính là tác nhân hình thành bọng mắt sưng và gây nên tình trạng phù nề trên cơ thể? Hãy giới hạn lượng muối nạp vào người bạn nhé!

3. Cà phê

Cà phê sẽ khiến cho da bạn nhanh xỉn màu, làm nhanh quá trình lão hóa và cũng khiến làn da bạn trở nên mỏng hơn trông thấy.

4. Đồ ăn chiên rán

Đồ ăn chiên rán sẽ khiến cho bạn tăng cân, làm chậm quá trình lưu thông máu, dẫn đến viêm lỗ chân lông và từ đó hình thành vi khuẩn - nguyên nhân dẫn tới mụn trứng cá. Vì thế hãy hạn chế những loại đồ ăn này nhé.

5. Đường

Đường không chỉ khiến bạn nhanh béo mà còn làm suy giảm hệ miễn dịch - nguyên nhân khiến bạn dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn có hại cho cơ thể, và từ đó hình thành mụn trứng cá. Đường còn ảnh hưởng không nhỏ tới đường tiêu hóa. Và những thứ này sẽ lần lượt gây ra những bất lợi cho da của chúng ta.

6. Bơ sữa

Sự tiêu thụ những thực phẩm bơ sữa quá nhiều có thể dẫn tới xuất hiện mụn và khó ưa hơn, chúng còn góp phần vào sự viêm nhiễm và hấp dẫn vi khuẩn cho da, tăng bã nhờn, và gây tắc lỗ chân lông ở 1 số người.

7. Đồ hải sản

Tiêu thụ những sản phẩm có lượng i-ốt cao, như cua, tôm hùm,... hay đồ hải sản nói chung, có thể dẫn đến sự bùng nổ của mụn khắp cơ thể.

8. Ngũ cốc

Xét về mọi khía cạnh, ăn nhiều thực phẩm ngủ cốc là tốt. Tuy nhiên ở một vài thực phẩm chứa lượng glycemic cao như bánh mỳ trắng, mỳ ý hay bánh ngọt thì lại có thể gây ra mụn.

9. Đồ ăn vặt

Những đồ ăn vặt tưởng như vô hại nhưng thực tế lại làm cho da của bạn ngày 1 tệ hơn. Hầu hết trong những thực phẩm ấy đều chứa 1 lượng đường hoặc muối rất cao, và nếu chúng có bất kỳ 1 giá trị dinh dưỡng nào thì đó là do đã được tinh chế vô cùng tỉ mỉ để có lợi cho sức khỏe hơn.

10. Các chất phụ gia nhân tạo

Một số chất tạo màu nhân tạo, chất bảo quản và chất tạo hương vị (hương liệu) được tìm thấy trong quá trình chế biến đồ ăn đều không có giá trị dinh dưỡng thật sự, một số trường hợp được chứng minh rằng những thứ đó có thể gây viêm và sự phản kháng hixtamin. Đáng buồn rằng cơ thể chúng ta có xu hướng tích trữ các chất hóa học ở các mô, cho nên nếu không biết cân bằng, rất có thể mọi thứ sẽ trở nên ngày một tồi tệ đi.

Quỳnh Anh