Gái độc thân có nên uống viên sắt?
Cháu năm nay 26 tuổi, độc thân, mỗi lần đến ngày “đèn đỏ” thì ra rất nhiều. Mẹ cháu nói nên mua viên sắt uống bổ sung vào những ngày ấy nhưng cháu nghe nói là phụ nữ mang thai mới phải bổ sung viên sắt. Vậy cháu uống có được không? P.T.T.H (Đà Lạt, Lâm Đồng)
BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp: Phụ nữ tuổi sinh đẻ thường bị thiếu sắt gây thiếu máu nhẹ do hàng tháng có kinh nguyệt làm mất đi một lượng máu nhất định.
Để phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, ngoài áp dụng chế độ ăn giàu sắt thông qua chọn các thực phẩm có nhiều sắt như thịt bò, thịt lợn, gan lợn, trứng, các loại hạt đậu, rau xà lách xoong, rau dền, rau cải xanh, rau muống.., các chị em tuổi từ 15-45 nên uống bổ sung viên sắt có hàm lượng 60mg sắt nguyên tố mỗi tuần 1 viên, liên tục trong 16 tuần.
Hàng năm đều lặp lại một đợt uống như đã nêu. Chỉ uống bổ sung sắt vào ngày đèn đỏ hoặc khi có thai là không đủ.
TH
