Cảnh giác đau đầu khi thời tiết 'đỏng đảnh'

Đau đầu tái diễn mỗi khi “trái gió trở trời”

“Cứ vào những lúc trời đang nắng nóng, oi bức chuyển sang mưa hay đi ngoài trời nắng vào phòng máy lạnh là tôi lại bị nhức đầu khủng khiếp, cảm giác như bị siết chặt đầu khiến tôi không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Buổi tối dù cố gắng ngủ sớm nhưng tôi cũng không thể chợp mắt vì cơn đau đầu hành hạ”, một bệnh nhân nữ, 32 tuổi chia sẻ.

Một bệnh nhân khác thì tâm sự về câu chuyện vừa bi vừa hài khi chị bị mọi người trong gia đình đặt cho biệt danh dự báo thời tiết. Cứ mỗi lần chị than đau đầu là y như rằng chiều hoặc tối đó trời mưa. Không chỉ đau buốt hai bên đầu, chị còn bị chóng mặt, nhức mắt rất khó chịu.

Mặc dù chưa có thống kê cụ thể nhưng cứ vào mỗi dịp thời tiết thay đổi, số lượng người đến khám chuyên khoa thần kinh vì đau đầu tăng lên rõ rệt. Trong đó, có hai dạng đau đầu cơ bản là đau cả đầu hoặc đau nửa đầu với các triệu chứng âm ỉ, tê buốt đầu cách hồi, hoặc đau dồn dập, dữ dội, choáng váng…khiến người bệnh không thể “ngồi yên”.

Theo GS.TS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Phòng chống đột quỵ Miền Bắc, Chủ nhiệm Bộ môn Thần kinh Viện nghiên cứu YDLS108, đau đầu do thời tiết thường xảy ra ở những người nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí... Các tác nhân này tác động đến sự co, giãn của các mạch máu trong sọ và hóa chất trung gian có khả năng gây viêm, làm khởi phát tình trạng đau đầu và dễ tiến triển thành đau đầu mãn tính.

Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Neurology (Viện nghiên cứu Thần kinh Mỹ) cũng cho biết, mức tăng nhiệt độ khoảng 5 độ C thì trong ngày hôm sau, tỷ lệ người đau đầu phải nhập viện tăng lên 7,5%.

Đột quỵ dễ “thăm viếng” người đau đầu mãn tính

Nhiều nghiên cứu cho thấy trước tác động của gốc tự do kết hợp với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm cũng kéo theo sự thay đổi các yếu tố khác như độ nhớt của máu và các hóa chất trung gian ở não, dẫn đến các rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường và gây nên cơn đau đầu, đau nửa đầu, GS Thông phân tích.

Tình trạng đau đầu do thời tiết không đơn thuần là cơn đau lành tính, chỉ xảy ra với người có cơ địa nhạy cảm, không thích nghi kịp với sự thay đổi môi trường mà còn là dấu hiệu “chỉ điểm” hệ thống mạch máu não đã gặp phải các tổn thương như viêm, xơ vữa động mạch. Lúc này, kết hợp với các yếu tố ngoại cảnh, đặc biệt là sự thay đổi thời tiết đột ngột sẽ khiến động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn nặng, sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não sẽ dẫn đến xuất huyết não. Bên cạnh đó, quá trình tắc nghẽn máu kéo dài còn có thể gây chết tế bào não do thiếu oxy và dưỡng chất gây ra đột quỵ. Theo nghiên cứu của trường ĐH Y khoa Hoàng gia Luân Đôn (Anh), 40% trường hợp đột quỵ liên quan trực tiếp đến đau đầu.

Do vậy, đau đầu do thời tiết là dấu hiệu cần lưu ý đến nguy cơ cơn đột quỵ gần, đặc biệt với những người bị đau đầu mãn tính.

Cải thiện đau đầu từ gốc bằng giải pháp thiên nhiên

Người bị đau đầu đa phần thường chỉ quan tâm đến triệu chứng và tìm cách cắt cơn đau tức thời, khi cơn đau tái diễn do thời tiết thay đổi, căng thẳng…họ vội vã tìm đến thuốc giảm đau. Đây không chỉ là “hạ sách”, chỉ mang tính đối phó nhất thời với tình trạng đau đầu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, khiến đau đầu khó trị và trở thành mãn tính.

Để dự phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu cần can thiệp tận gốc nguyên nhân lưu thông máu kém do viêm, xơ vữa động mạch trước sự tấn công liên tục của gốc tự do, đồng thời tăng cường hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể tại não.

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy hoạt chất sinh học thiên nhiên Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) có ưu điểm vượt trội trong việc kiểm soát, chống gốc tự do. Hai hoạt chất này có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não để vừa trực tiếp trung hòa gốc tự do, vừa kích hoạt men chống gốc tự do trong cơ thể. Từ đó, tinh chất Blueberry ngăn ngừa tổn thương cấu trúc thành mạch, hạn chế viêm và quá trình hình thành xơ vữa, giúp phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu, góp phần hạn chế nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý não nguy hiểm khác.

Ngoài ra, để hạn chế đau đầu khi thay đổi thời tiết cần chú ý bảo vệ cơ thể với trang phục phù hợp , trời lạnh nên giữ ấm, trời nắng nên che chắn kỹ khi ra đường, không nên thay đổi quá nhanh từ môi trường nóng sang lạnh hoặc ngược lại; duy trì chế độ dinh dưỡng tốt cho não đồng thời uống nhiều nước; ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.

Xem video: Giải pháp tự nhiên giúp chống gốc tự do, phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu