Gửi bình luận
Mỗi làn da có một nhu cầu dinh dưỡng khác nhau nên lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp làn da của bạn đẹp lên mỗi ngày đấy nhé!
Da khô
Da khô thường thô ráp, dễ bong tróc hay nhăn nheo. Da khô có nguy cơ hàng đầu trong quá trình lão hóa nhanh. Vì vậy, bạn cần tăng cường cung cấp độ ẩm, vitamin A để làm chậm quá trình lão hóa và giảm mụn.
Hạn chế: Thực phẩm cay nóng, đồ ăn mặn hay quá nhiều chất đạm.
Cách khắc phục: bổ sung vitamin A, các thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, sữa, gấc...), uống nhiều nước, ăn thêm trái cây.
Da dầu
Thường xuất hiện tình trạng đổ dầu thừa, khiến da bóng nhờn, đặc biệt là vùng chữ T. Da dầu là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nổi mụn.
Hạn chế: chất béo, đường, thực phẩm chiên rán, bánh quy, kẹo..
Cách khắc phục: Duy trì lối sinh hoạt điều độ, ăn ngủ khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin B như gan động vật, rong biển, sữa, lươn, lòng đỏ trứng...
Da nhạy cảm
Phản ứng nhanh và bị ảnh hưởng nhiều bởi tác động của môi trường bên ngoài
Hạn chế: thức ăn cay nóng
Cách khắc phục: Bổ sung chuối, trứng, sữa, cá, gan, 1 chút thịt
Na
