Ăn cà chua mỗi ngày vừa đẹp da vừa giảm cân hiệu quả

Công dụng của cà chua đối với việc làm đẹp cho phụ nữ

Thành phần chính trong trái cà chua chứa nhiều khoáng chất, lượng vitamin C, E, A, B dồi dào và các chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Bên cạnh đó cà chua còn chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày bởicà chua không chứa cholesterol, ít chất béo nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ và nước. Do đó, có thể giúp kiểm soát cơn đói và cung cấp nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm lượng cholesterol hiệu quả.

Nước ép cà chua

Uống một ly nước ép hoặc sinh tố cà chua không đường trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn. Từ đó, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ ít hơn, mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Salad cà chua cho bữa tối

Nên hạn chế ăn tinh bột vào bữa tối và thay vào đó bằng một món salad cà chua với vài loại rau, một ít thịt và 1 muỗng cà phê dầu liu là cách giúp giảm cân hiệu quả vừa rất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, cách đơn giản nhất là mỗi ngày ăn 2 quả cà chua hoặc sử dụng cà chua chế biến các món ăn hoặc ăn kèm với nhiều món ăn khác.

Mặt nạ sáng da

Sử dụng nước ép cà chua pha với 1 thìa dầu oliu thoa đều lên da, giữ yên trong 15 phút sau đó rửa mặt lại với nước ấm. Duy trì sử dụng đều đặn 2 lần/ tuần sẽ giúp làn da trở nên mềm mịn, trắng sáng và giữ ẩm hiệu quả.

Ngoài ra, có thể kết hợp cà chua với các loại nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, chanh, sữa tươi,... để làm mặt nạ dưỡng da.