Không thể phủ nhận ngưởi mẫu Trà Ngọc Hằng có một thân hình rất chuẩn và tràn đầy sức sống. Thần sắc cùa cô luôn rạng rỡ tươi vui trong mọi hoàn cảnh. Trời phú cho cô một thân hình đẹp nhưng muốn gợi cảm hơn thì việc đầu tiên phải nhờ đến một môn thể thao nào đó. Và bộ môn yoga là sự lựa chọn thông minh của cô.
Giờ đây, Trà Ngọc Hằng dễ dàng điều chỉnh sắc vóc của mình để cơ thể mềm mại uyển chuyển hơn. Sự kiên nhẫn luyện tập mỗi ngày 1 tiếng trong suốt 3 năm qua đã giúp cô có một body chuẩn, thần sắc tốt và đặc biệt là sức khỏe dẻo dai.
Lý do đến với yoga Trà Ngọc Hằng đã trải qua một thời gian khá dài luôn luôn bận rộn, thức khuya và ăn uống không đúng giờ, điều này dẫn tới việc sức khỏe cô suy giảm và có nguy cơ stress nặng nề.
Hằng chia sẻ: “Khi còn trẻ hầu như ai cũng chủ quan với sức khỏe của mình cho đến khi bị xuống sức một cách nhanh chóng mới giật mình nhìn lại. Nếu nhận thức được điều này từ sớm thì có thể tìm cho mình một môn thể thao để phục hồi lại sức khỏe, nhan sắc. Phụ nữ chỉ đẹp khi có một sức khỏe tốt, có nội lực”. Và trong rất nhiều các môn thao như gym, erobic, tennis... thì Hằng chọn yoga sau khi thấy nhiều đồng nghiệp đi trước chia sẻ bí quyết để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần trẻ trung và giữ sức dẻo dai nhất là do bộ môn yoga mang lại.
Nhiều ngôi sao cũng khẳng định, yoga giúp họ hát bền bỉ, đi quay phim ngoài tỉnh vẫn không biết mệt... Hằng tin vào những hiệu quả đó từ các đồng nghiệp của mình nên cô đã quyết định chọn tập yoga kết hợp với tập gym. Tính đến nay cô cũng đã tập được ba năm, các động tác khó Hằng đều đã thực hiện một cách đơn giản, nhẹ nhàng. Cô thấy mình khỏe hơn, có thể đi bộ rất lâu, quay phim chụp hình cà ngày vẫn dai sức...
Lợi ích yoga mang lại
Ban đầu khi nhìn người khác tập Hằng thấy không quá khó vì các động tác của họ thật uyển chuyển, nhẹ nhàng như không hề mất sức, nhưng khi thực sự bắt tay vào cô thấy quả thật không hề dễ dàng bởi yoga đòi hỏi sự vận động toàn bộ cơ thể sao cho mềm mại và chính xác.
Hằng từng ấn tượng và thích thú hình ánh một người trồng cây chuối trong suốt thời gian dài và cô đã quyết tâm để làm đuợc điều này. Từ nhỏ Hằng đã quen vận động nên yoga thực sự là những bài tập thư giãn yêu thích cho tất cà các giác quan cơ thề cô. So với các bộ môn khác, yoga thoạt nhìn có vẻ nhẹ nhàng hơn, vì các động tác đều từ từ, chậm chậm để hoàn thành, nhưng cũng rất khó thực hiện vì đòi hỏi cơ thể mềm dẻo, linh hoạt. Hằng đã phải mất khá nhiều thời gian mới có thể tập được hoàn chỉnh.
Nhưng khi đã tập được rồi cô thấy “nghiện” bởi yoga giúp cân bằng cơ thể từ nhịp thở, sức bền đến sự mềm dẻo của tất cả các bộ phận trên cơ thể, yoga còn giúp cô thư giãn. Có lẽ đó là bí kíp tốt để loại bỏ các bệnh đau vai gáy hay đau lưng mà phụ nữ dễ gặp phải. Cô đã tin vào sự kỳ diệu của yoga với sức khỏe, sự thanh xuân của cơ thể, chẳng thế mà bộ môn này có “tín đồ” ở khắp thế giới, đặc biệt giới nghệ sĩ rất thích. Hiện tại Hằng rất vui và ngày càng yêu quý bộ môn yoga hơn vì giờ đây cô thấy mình tịnh tâm hơn nhiều.
Trước đây, Hằng là người nóng nảy, dễ cáu kỉnh, nhưng nhờ Yoga mà phần nào đó cô thấy mình bình tĩnh và kiên nhẫn hơn. Yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt. Nhờ yoga mà Hằng thực hiện các bài vũ đạo khó một cách đơn giản, nhẹ nhàng và quyến rũ hơn.
Hằng chia sẻ: “Tôi nghĩ mình đã bị “nghiện” yoga, lúc này tôi không chỉ thích thú khi nhìn bản thân mình làm được những động tác đặc biệt, mà còn khó quên được cảm giác sảng khoái sau mỗi giờ tập. Cái cảm giác sau khi tập rất kỳ lạ, giống như mình được “giải thoát”, tứ chi nhẹ bẫng, cơ thể như trút được một gánh nặng nào đó, tinh thần dễ chịu. Chính cảm giác này đã giúp tôi trẻ lâu.
Các bạn hãy cố gắng để tận hưởng sự tuyệt vời từ yoga đến với sức khỏe, tinh thần của mình. Ban đầu sẽ rất khó, đau xương, mỏi khớp, người rung bần bật như muốn ngã quỵ vì những động tác cân bằng, nhưng hãy tin chỉ sau vài buổi bạn sẽ làm được những điều tưởng chừng như không thể.
Tuyết Tuyết/ Theo Thời trang trẻ
.png "Bộ Hiệu quả chính phủ Mỹ sẽ không cho công chức liên bang làm việc từ xa")