Tạm biệt mái tóc rụng như mưa với 5 bí kíp ai cũng làm được

1. Uống nhiều nước

Bạn biết không, mỗi sợi tóc có chứa 15% là nước, vì thế, nếu không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, tóc sẽ khô và rất dễ gãy rụng. Uống nước không chỉ tốt cho mái tóc mà còn đặc biệt tốt cho làn da của bạn nữa. Vì thế, bạn hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé!

2. Hạn chế sử dụng cà phê

Mặc dù cà phê là thức uống được khá nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhưng nó lại khiến cơ thể mất nước, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc của bạn. Bạn nên hạn chế sử dụng cà phê và thay vào đó là các thức uống có lợi cho sức khỏe và mái tóc như: trà xanh, sinh tố trái cây.

3. Bổ sung thực phẩm tốt cho mái tóc

Để mái tóc luôn bóng mượt và không gãy rụng, bạn nên bổ sung một số thực phẩm có lợi như: thực phẩm giàu vitamin A, C (cam, quýt, kiwi, cà chua, cà rốt, rau lá xanh), thực phẩm giàu protein (thịt, cá, trứng, các loại đậu), sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc.

4. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

- Vỏ bưởi: Bạn ngâm vỏ bưởi trong nước ấm rồi để qua đêm. Hôm sau, bạn sử dụng nước vỏ bưởi để gội đầu rồi xả lại với nước sạch. Các tinh chất có trong vỏ bưởi sẽ giúp tóc trở nên bóng mượt và giảm gãy rụng hiệu quả. Bạn cũng có thể đun vỏ bưởi rồi chắt lấy nước để gội đầu nhé!

- Lô hội: Bạn tách lấy phần thịt của lá lô hội, sau đó rửa sạch, xay nhuyễn rồi trộn với mật ong theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiến hành thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ mái tóc, xoa bóp nhẹ nhàng rồi ủ trong 20 phút. Cuối cùng, bạn gội đầu lại như bình thường.

- Túi lọc trà: Bạn nhúng 2 túi lọc trà vào nước ấm, sau đó sử dụng bã trà thoa đều lên mái tóc, ủ trong 1 tiếng rồi xả lại với nước sạch. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng rụng tóc siêu hiệu quả đấy!

5. Bảo vệ tóc

Khói bụi, ô nhiễm môi trường và tia cực tím chính là nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên yếu, xơ rối và dễ gãy rụng. Vì thế, hãy luôn che chắn mái tóc cẩn thận trước khi ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ngủ đủ giấc, luôn buộc gọn tóc khi ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi để mái tóc luôn khỏe mạnh nhé!

Hà Phương