Thức uống giúp bạn gái gầy tăng cân như mơ ước

Thân hình mảnh dẻ mi nhon là niềm mơ ước của bất kì bạn gái nào. Nhưng nhiều người lại sở hữu vóc dáng quá ‘’cò hương’’ cũng tự ti và buồn phiền không kém những cô nàng mũm mĩm chút nào. Công thức sữa đậu dưới đây có thể giúp bạn tăng đến 6kg chỉ sau 1 tháng áp dụng. Cùng chuẩn bị nguyên liệu và làm theo các bước hướng dẫn sau đây nhé.

Chuẩn bị:

- 350g đậu phộng

- 50g đường trắng

- 1/2 thìa muối

- 2,5 lít nước.

- Một cốc sữa đặc hoặc sữa tươi.

Cách làm:

- Cho đậu phụ lên chảo rang chín cùng một chút muối, đến khi vàng đều thì tắt bếp và loại bỏ hết vỏ bên ngoài.

- Sau khi làm sạch đậu phộng đã rang chín, bạn cho vào nồi cùng với 2,5 lít nước ở trên rồi đun sôi đến khi hạt chín mềm hết ra thì tắt bếp.

- Đổ hỗn hợp nước đậu này vào máy xay sinh tố, cho thêm đường rồi xay nhuyễn. Sau đó, đổ qua rây lọc và lọc lấy hỗn hợp sữa mịn.

- Cuối cùng, đổ hỗn hợp này vào nồi đun sôi lại một lần nữa. Chờ đến khi sữa nguội thì đổ ra cốc, cho thêm sữa tươi hoặc sữa đặc tùy sở thích rồi khuấy đều lên, bỏ thêm vài viên đá rồi thưởng thức.

Với ly nước này, chúng tôi chia sẻ với các bạn thực đơn cụ thể trong một ngày để kết hợp hỗ trợ tăng cân như sau:

Buổi sáng: Ăn nhiều tinh bột, kết hợp 1 cốc sữa đậu phộng này trước khi ăn sáng và uống thêm 1 hộp sữa đậu nành sau khi ăn.

Buổi trưa: Ăn từ 2 bát cơm trở lên.

Buổi chiều: Bạn có thể ăn nhẹ bánh hoặc chè hay bất cứ thứ gì mà bạn muốn.

Buổi tối: 2 bát cơm, 1 cốc sữa trước khi đi ngủ (trước 12h đêm nhé).

Nước đậu có tác dụng hỗ trợ tăng cân rất tốt, đồng thời lại rất có lợi cho làn da, giúp bạn vừa có được vóc dáng như ý mà làn da lại sáng khỏe, căng mịn từ bên trong.

Nếu trường hợp uống liên tục trong vòng 1 tháng mà không thấy tăng cân thì bạn nên kiểm tra lại vấn đề tuyến giáp nhé, vì khi bị cường giáp – hormone sản sinh liên tục sẽ làm cho bạn luôn thấy đói, mặc dù ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, thậm chí còn giảm.