Thức uống giúp đẹp da, giảm cân và thanh lọc cơ thể vào buổi sáng

1.Trà xanh

 2. Nước  chanh ấm  và mật ong

Vắt một trái chanh tươi với một thìa mật ong, thêm chút muối biển và một ly nước ấm. Khuấy đều và uống khi bao tử còn rỗng lúc bắt đầu một ngày.

Mật ong có tác dụng giảm cân là vì trong đó có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất và các axit amin cần thiết cho quá trình trao đổi chất béo và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. Nước cốt chanh có vị chua, chứa nhiều axit citric giúp lọc mỡ thừa trong máu, làm sạch các chất cặn bã trong hệ tiêu hóa.  

3. Nước ép rau củ

Trong nước rau củ có chứa các vitamin, chất khoáng, enzymes và amino acids cần thiết cho sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời nước ép rau củ cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng khả năng phục hồi và tái tạo da, giảm mỡ…

4. Giấm pha loãng

Ở Nhật Bản, uống giấm đã trở thành một thói quen khá phổ biến với: hơn 8% dân số thường xuyên uống và ít nhất 70% dân số thử uống giấm vào một thời điểm nào đó.

Trong dấm giàu acid amin, enzyme glycolytic và các acid béo chưa no nên chúng có thể thúc đẩy nhu động ruột, giảm mỡ trong máu, bài độc và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Mỗi tuần uống 1-2 lần, nhớ là pha loãng để tránh hại dạ dày.

Các nghiên cứu gần đây cho biết sau một đêm dài, cơ thể tiêu hao rất nhiều nước bởi hô hấp, bài tiết mồ hôi và hệ tiết niệu vẫn hoạt động khi chúng ta ngủ. Do đó, mỗi sáng thức dậy bạn nên uống một cốc nước lọc nó giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc và đem lại sự tỉnh táo bất ngờ cho một ngày dài làm việc.

Hãy uống nước khi bụng còn rỗng, nghĩa là trước bữa điểm tâm sáng để thúc đẩy tiến trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể và làm sạch đường tiêu hóa và giúp máu dễ dàng lưu thông.

Mộc Trà