Sức khỏe động mạch tốt, máu lưu thông không bị tắc nghẽn sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hạn chế những căn bệnh nan y, đặc biệt là bệnh não, tim mạch và đột quỵ. Chuyên gia Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA) lập cho bạn danh sách gồm hạt, gia vị và thức uống chậm.